身体是革命的本钱，年龄越大的人对这句话的感悟越深，到老了以后，腰缠万贯不如有个好身体。

如今，人们的养生意识逐渐增强，他们也开始学习祖先的一些养生词汇。中国文化博大精深，历史悠久。古人总结了一些流传至今的谚语，以其通俗易懂、朗朗上口的特点被人们借鉴。

俗话说“女不过七，男不过八”这里的7和8是什么意思？这句话到底是什么意思？今天就来解读这句话

俗语：“女不过七，男不过八”，是什么意思？

这句话最早出现在《黄帝内经》中，对于这句话还有一个小故事！

有一天，黄帝问齐伯，男女生育年龄的最后期限是多少？齐伯直接回答“女人只有七个，男人只有八个。一般来说，女性的最佳生育年龄不超过7749岁，男性的最佳生育年龄不超过8864岁。

【一】

到目前为止，女性只有七岁，男性只有八岁，不仅指生育年龄，还指人的衰老程度和健康状况，可见这句话的范围越来越广。

女人的身体以7年为周期，男人的身体以8年为周期。7岁的女孩在童年结束，14岁的女孩进入青春期，21岁的女孩正式进入结婚年龄，这是古代女孩的计划。

对于男生来说，在8岁的时候，男生的童年结束，16岁代表着青春的开始，28岁的男生正式成为男性，开始承担起家庭和事业的责任。可以看出，男性的成熟度比女性晚。

【二】

除了年龄阶段的划分外，如果一个女人到了77岁或49岁，她的身体也开始呈现衰老的趋势。最重要的特征是闭经。没有生理期，她基本上不会再怀孕，她已经进入更年期和老年期。

男人的八八六十四岁，男人才开始衰老，出现白发，行动不便，牙齿脱落，意味着自己也应该退休养活自己。

【三】

事实上，这一说法也与现代男女的年龄变化非常一致。女性在50岁左右会闭经，此时女性的情绪波动很大，即进入更年期。

而且男性明显比女性老得慢，直到65岁左右，才开始出现衰老的趋势，可见老祖宗的这些谚语充满了智慧，直到现在仍然实用。

男女要想“老得慢”生活中不妨这样做

饮食均衡

随着年龄的增长，开始出现偏食和挑食。对于一些又冷又硬的人来说，因为他们的牙齿和肠胃不好，他们往往不能吃东西，所以这个时候反映了均衡饮食的重要性。

拥有良好的牙齿和口才是老年人最大的福气。只有吃得好，才能获得更多的快乐。在日常生活中，鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果是主要的食物。茶可以增强身体和力量。

适量运动

随着年龄的增长，许多老年人觉得他们的腿和脚不灵活，走路拖拉，所以他们大大减少了活动量，开始专注于坐和躺。事实上，这种方法不利于他们的健康。

即使是下楼散步、散步、晒晒太阳，这也是一种适量的运动，随着年龄的增长，人的骨骼零件就像一台生锈的机器，越用越灵光。

好心态

年龄越大，心态越好，有多重要？尤其是现在国家老龄化问题严重。即使老了，孩子也不能一直陪着他们，他们会觉得很孤独。这个时候，他们一定要学会为自己找乐子，永远不要把所有的希望都寄托在孩子身上。

不要过分担心自己的身体状况和金钱，只要保证自己每天生活幸福，每天快乐，吃穿不愁，这是老人最大的幸福。

培养兴趣爱好

不要认为理想和抱负。兴趣和爱好是年轻人独有的。即使是老年人也应该培养自己的兴趣和爱好。在这个时候，他们可以充分利用他们的空闲时间。人们一有空就很容易胡思乱想。对于中老年人来说，他们会担心自己的生活和健康，慢慢变得焦虑。

像跳舞和下棋这样的小活动也可以培养自己的爱好，找到一群志同道合的人，每天谈笑风生，这样生活就不会那么无聊了。

　　人体的内分泌系统是由内分泌组织、内分泌腺以及内分泌细胞组成，能够调节人体当中的激素分泌并且调整机体的各项活动，达到保持身体健康的作用。

　　但在日常生活当中有不少女性会出现内分泌失调现象，一旦内分泌失调会导致女性各个组的器官功能出现异常，健康危害非常大，所以有很多女性想知道当出现内分泌失调现象时到底该如何调理？

　　一、对症药物调理

　　导致女性内分泌失调的原因比较多，其中与一些疾病有关。比如当女性患有一些甲状腺疾病以及肿瘤的时候，就会使得内分泌腺受到破坏，激素的产生量出现异常，就会引起内分泌失调的出现。

　　另外，如果女性出现细菌、病毒感染，或者是免疫功能受损的话，也会导致内分泌系统失调。所以当女性出现内分泌失调症状的时候，必须接受正规检查。

　　然后在医生指导下，采取相应的药物或手术等方法进行治疗。只有消除病因，才能够维护内分泌系统的正常。

　　二、做好情绪调整

　　对于大部分女性而言，导致出现内分泌失调的原因，与长期出现一些不良的情绪有关。

　　因为不良情绪会导致体内激素分泌异常，从而影响到整体的内分泌系统。所以对于内分泌失调女性而言，一定要做好情绪方面的调整，不要出现任何的负面情绪，而且要适当减轻一些心理压力。

　　三、保持充足睡眠

　　长时间熬夜的女性，出现内分泌失调的概率比其他女性要高很多倍。熬夜的过程当中，体内的去甲肾上腺素等各种激素分泌会异常，就会影响到整体的内分泌系统。

　　而且会使得免疫功能下降，从而出现内分泌失调的问题。对于内分泌失调女性而言，一定要保持充足的睡眠，不可以出现长期熬夜或者是晚睡晚起的行为。

　　四、合理膳食结构

　　内分泌失调女性一定要注意饮食方面的调理，所有高盐、高油、高糖类食物不可以过多摄入，更不要吃过多辛辣刺激类食物。

　　一日三餐要以水果、蔬菜、豆类食物为主，并适当搭配鱼肉、蛋类，瘦肉、牛奶。这些食物可以提高女性的消化和代谢以及排毒功能，有助于内分泌系统的稳定。

　　五、适度运动

　　内分泌失调女性每天一定要适当的增加一些户外运动，尤其是爬山、骑行自行车、慢跑、快步走等。这些有氧运动既可以消除一些负面情绪，还能够提升代谢功能，并加速身体的血液循环速度，有着调整内分泌和免疫系统的作用。

　　总而言之，当女性出现内分泌失调现象的时候，一定要积极治疗，并做好生活各方面的调理。除了以上5点之外，内分泌失调女性一定不要出现抽烟或者是喝酒的行为，并且要注意健康体重的保持。

　　如果进行一系列调整之后，仍然出现比较明显的不适症状，需入院接受正规治疗，才能最大程度维护女性健康。