和谐的性生活对于一个家庭来说是很重要的，如果一个家庭中缺少了良好的性关系，会导致夫妻双方感情受损不和谐，同时也会使整个家庭的氛围变得非常压抑。因此，夫妻之间不管发生什么争执，都需要双方静下心来进行有效的沟通，拥有一个和谐的性生活规律。
研究表明，在幸福的婚姻中，性 爱仅占15%，而不幸福的婚姻则是85%。可见，两性的和谐在夫妻关系中起着举足轻重的作用。或许，两性的和睦并非家庭和睦的根本，但是，和谐的婚姻必定包含着性 爱的和谐。

所以，性的和谐是什么？有的人认为性和谐就是指性生活的和谐与否，但心理学专家认为，性的和谐并不只是性的和谐，还有夫妻间的亲密关系，比如亲密的拥抱，亲密的谈话等等。一、和谐的性生活是家庭和睦的重要条件
家庭生活的核心内容就是婚姻，婚姻关系的好坏，直接影响着家庭的和睦与快乐。婚姻关系的构成要素有三个：爱情关系、经济关系和法律关系。在谈到男女之间的关系时，爱是最主要的。比如，没有了爱的夫妇，性生活就不再是人类的社交活动，而是纯粹的身体活动。 从 社会学的角度来看，人际关系的本质是为了满足自身的各种需要。而婚姻关系则是基于双方的生理需求与心理需求。上述三个方面的内容就是满足双方需求的具体表现。所以，性行为并不只是一种生理上的需求，而是一种精神上的需求。如果夫妻之间发生不和谐的关系，会对双方的情绪产生一定的影响，比如情绪不稳定、烦躁等等，从而导致夫妻关系的不稳定，进而导致家庭不和睦。

二、和谐的性生活是夫妻生理健康的一剂良药
1.和谐的性生活可以减少疾病的发生。这是因为在进行夫妻生活的时候，也会提高身体的免疫力。良好的性 爱能促进夫妻体内的血液循环，同时也能让双方心情愉快，从而降低患上疾病的几率。根据相关专家的研究，已婚妇女因性生活不尽如人意，很容易导致内分泌紊乱，从而导致子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺小叶增生等。而那些已经有了性行为的女人看起来更年轻，而且这种情况也比较少见。男性的生理需要无法得到满足，也会引起某些病症，比如：阳痿、早泄等。
2.和睦的性 爱可以延长寿命。良好的性 爱可以促进夫妻身体和精神的健康，让夫妻俩更加精神饱满、心情愉快，同时也能建立起良好的家庭关系，对延长婚姻的寿命有很大的帮助。

三、性欲得不到满足所带来的不良心理影响
性行为是人的一种正常的生理和心理需求，若不能得到满足，将会造成很多的负面影响。男性的精神状态会出现抑郁、无助和自卑；而另一些人，则是性情多变，甚至会出现家暴行为。女性则会出现情绪不稳定、烦躁、烦躁、发脾气、觉得人生毫无意义，还会觉得自己的老公不称职。长此以往，会对夫妻的关系造成很大的影响，对家庭和睦、婚姻稳定都有很大的影响。
最后，提醒读者，性生活是一种正常的生命现象，不要对性生活存有这样或那样的疑虑;只要性生活和谐，有益身心健康，就应该提倡