| 天人地 | 2022-11-05 08:52 |
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饺子相信很多人都吃过 但是说起菠菜馅的饺子你有吃过吗 营养价值是最高的 换种饺子口味吃说不定更好哦  菠菜有“营养模范生”之称 它富含类胡萝卜素、维生素C 维生素K、矿物质（钙质、铁质等） 辅酶Q10等多种营养素 常吃可以增强免疫力，还补血 尤其是贫血的女人最适合吃  菠菜鸡蛋蒸饺子 食材 菠菜 500克、粉条 300克、鸡蛋 8个 面粉 800克、盐 8克、生抽 8克 香油 5克、鸡精 4克 做法 01 粉条提前泡好  02 菠菜加入盐水烫  03 烫好的  04 然后切碎  05 加入粉条  06 鸡蛋加入锅里  07 快速炒散  08 加入菠菜里  09 加入生抽  10 加入五香粉  11 鸡精及香油  12 搅拌均匀  13 面皮擀好  14 包上馅  15 捏好，摆蒸笼里  16 冷水蒸20分钟，出锅  |
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