按照2020年截止的高血压数据来看，我国已达到2.7亿，然而不客观的是，在这些患病人群当中，只有14%左右的患者病情是良好的。剩下的人群即使按照医嘱服用降压药，也有血压升高的迹象。

这也是为什么希望高血压患者能够将生活和药物相结合的原因，最终才能够更好地控制住。那具体怎么看呢？对于天天吃降压药，身体出现这几种不适后，也要注意是血压升高了。

头晕脑胀、浑身无力：

对于血压水平已经出现异常的人群，特别是“高血压前期”，收缩压在130~140mmHg，舒张压为80~90mmHg，更需关注身体存在的不适感。

据已经患高血压的人群表示，在患病前期经常出现头晕脑胀、浑身无力的现象，很可能是血压受到血管扩张与收缩的影响，脑组织出现供血不足，甚至是缺氧的状态，进而导致的不适。

若你在家里测量血压之后，发现血压值已经在140/90mmHg上下波动，一定要积极去医院诊治，改善不良的生活习惯，避免真正发展为高血压。

心悸、失眠：

对于血压高的人群，还会出现不同程度的失眠，可表现为入睡困难、爱起夜、夜尿多、情绪暴躁等等，多是神经系统失调导致的不良反应，需要注意血压水平。

若你在服用降压药期间，依旧出现这样的不适，要去医院做相关的检查，医生会根据你自身的情况，调整相应的药物，达到稳定病情的目的。

注意力不集中、记忆力下降：

很多人认为注意力不集中、记忆力下降是很平常的一件事，甚至极为正常。但对于高血压的人群，除了年龄的因素，还要注意血压的波动，家里最好自备一个血压测量仪，若出现高于正常的水平，应去医院做下检查。

饮食结构不合理,生活无规律,让无邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆 行返流入胃,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不好的情况,根在胆,下面下不去,上面下不来,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

根在胆,抽空有时到田间附近田间地头采摘点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,用电饭煲平时食东西清淡些少油,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少食多餐,晚上不要熬夜,胆不好,容易产生心情烦躁,以后要注意一下。

食欲不振：

食欲不振的高血压人群要注意，当血清钾低于正常水平线之后，即便在吃降压药的前提下，也可能出现四肢无力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、食欲不振等。

这种现象很可能是低钾血症，对于高钠低钾饮食的人群，应注重钾元素的补充。按照中国食物营养成分表，钾元素的标准量是成年人每天2000mg。

对于女性来说，怀孕是一件既幸福又辛苦的事，怀孕期间，准妈妈们不仅仅要承受身体上出现的各种不适，还要提防妊娠高血压的发生。

妊娠高血压通常在孕中期发生，这种疾病不仅影响孕妇的健康，对胎儿的生长发育也有很大影响，应引起足够的重视。

为了胎儿的健康着想，患有妊娠高血压的妈妈们一定要做好以下几件事，帮助自己健康、顺利的度过妊娠期。来看看吧！

1、积极治疗

许多孕妇意识不到妊娠高血压造成的危害性，没有及时治疗，当真的发生严重后果时，后悔就晚了。

所以出现妊娠高血压，一定要及时治疗，目前主要是通过药物的方法控制血压。也有一些病情比较严重的，还需要住院治疗，甚至需要放弃妊娠。

2、不可随意停药

如果采取的是药物治疗的方式控制妊娠高血压，孕妇要注意严格按照医嘱服药，千万不要盲目停药。

一些孕妇在症状有所减轻后盲目停药，这种做法只会导致血压波动，反而不利于血压的控制。此外，在服用药物期间，要避免漏服，更要避免擅自增加或减少药量。

3、定期检查血压

妊娠高血压不仅影响孕妇的健康，如果控制不佳，更容易损害到胎儿的健康。因此，孕妇在治疗期间要定期检测血压，最好每天早晚各检测一次，随时了解血压的控制情况，一旦血压发生波动，要及时就医。

此外，平时也要注意自己身体的状况，如果发生严重不适，很可能是高血压引起了并发症，要及时到医院治疗。

4、充分的休息

不少孕妇在怀孕期间还在坚持工作，其实，如果患了妊娠高血压，最好可以请假多休息，一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。睡觉时可选择左侧卧的睡姿，有利于心脏健康。有失眠困扰的也要积极解决，否则会导致血压升高。

5、定期产检

患有妊娠高血压的孕妇一定要定期产检，必要时要增加产检的次数。妊娠高血压对胎儿健康有很大威胁，产检可以帮助及时发现问题，及时解决，避免影响宝宝健康。

6、做好日常护理

患了妊娠高血压，孕妇在生活中要注意饮食等各方面的护理。要减少盐的摄入量，避免吃辛辣刺激性、高脂肪、高胆固醇食物，更要严格戒烟戒酒，二手烟也要避免。

饮食上可适当多摄入蛋白质、新鲜蔬菜水果，可以帮助更好的控制血压。孕妇平时也要多锻炼，增强身体素质，还应保持积极、乐观的心态，不能过于焦虑，否则会影响血压的稳定性。

孕妇发生妊娠高血压不能掉以轻心，如果血压没有得到良好的控制，将会影响孕妇自身及胎儿的健康。

所以一旦患上高血压，要积极配合医生治疗，不能随意停药、增加或减少药量，还应定期检测血压，注意休息，重视每次的产检，生活中也要注意饮食、运动等方面的护理，保持乐观、积极的心态，可以更好的帮助控制血压，顺利度过妊娠期。