据了解，我国每天被确诊为癌症的人数已超过1万，其中年轻人占据的比例也越来越多，因此，对于癌症，一定要引起足够的重视。

目前癌症的治疗主要包括手术治疗、化疗、放疗等，许多患者在癌症治好后认为万事大吉了，但不久之后却发现病情又复发了，给患者造成了巨大的打击。那么，癌症治好了为什么还会复发呢？

1、治疗不够彻底

早期的肿瘤大多可以通过手术切除，但手术效果与肿瘤的具体情况、医生的技术等有很大关系。一些肿瘤生长位置比较敏感，手术不能将其完全切除，即使只是残余一点点肿瘤，随着时间的累积，也很容易造成复发。

即使是配合化疗，也只能清除已经成熟的癌细胞，对于那些未成熟的癌细胞，可在身体内潜伏，当身体抵抗力较低时，癌细胞开始苏醒、发展，导致癌症的复发。

2、患者的抵抗力低下

其实，即使是健康的人，体内的一些细胞也会发生基因突变，这些异常的细胞会被免疫系统消灭。

但如果是免疫力低下的人，由于无法约束、杀灭这些突变的细胞，导致其进一步恶化，形成肿瘤。因此，癌症患者即使是手术成功，但免疫力低下，癌症的复发几率也会增加。

3、术后生活习惯不健康

其实，癌症的发生除了与遗传因素有关，还与人们不健康的饮食、生活习惯有关，如熬夜、喝酒、吃不健康的食物等等。癌症在手术治疗之后，病情虽然已经得到控制，但患者如果没有纠正这些不良的生活习惯，癌症还是有可能复发的。

4、癌症体质

不少人平时生活习惯健康，也没有癌症家族史，但仍然被癌症盯上了，这很可能与其特殊的体质有关。这类患者在治疗之后，虽然将癌细胞杀灭，但由于自身体质没有改变，很容易生成癌细胞，从而导致癌症的复发。

癌症复发的原因多种多样，但无论如何，癌症患者在治疗之后，都要积极保养身体，减少癌症的复发风险。做好以下几点，对于减少癌症的复发有一定帮助！

1、良好的生活习惯

良好的生活习惯是身体健康的基础。癌症患者在术后要养成规律的作息，早睡早起，每天应保证8小时左右的睡眠时间，避免熬夜。

可以结合自己的身体情况做一些轻度的运动，如散步、太极拳等等，帮助增强体质。生活中还可以适当吃一些有抗癌作用的食物，如黑木耳、苹果、玉米、西兰花等等。

2、保持良好的心态

心态对健康的影响极大，如果生活中总是处于抑郁、紧张的状态下，也会增加癌症的复发几率。癌症患者在术后要保持积极、乐观的心态，多到户外走走，多与人交流，可以提高身体素质，提升免疫力。

总而言之，癌症在手术之后一定不能掉以轻心，由于手术治疗不彻底、生活习惯不良、免疫力低下等原因，癌症仍有复发的可能。

因此，患者在术后一定要做好身体的保养，养成良好的生活习惯，多运动，多休息，保持良好的心态，注意以上几点，可以增强身体素质，提高免疫力，也有助于减少癌症的复发几率。

随着疫情政策逐渐放松，很多人都不小心的成为了“小阳人”。与年轻人相比，老年人的各项生理机能退化，抵抗力普遍下降，是感染的重点人群，需要我们重点保护。那么，中老年人如何加强自我防护？张文宏教授提了建议：特殊时期，中老年人要做好5事、吃好3样，身体健康了，才能少遭罪。

“做5事”

1、接种疫苗：

接种疫苗是疫情防控的重要手段之一，若无特殊禁忌，身体状况良好的老年人来说，均建议接种疫苗，必要且重要。因为疫苗是增强保护力最好的办法，接种的每一针疫苗，都将会给身体提供不同程度的保护，且在防重症效果明显。

2、减少外出：

在现在的情况下，对于老年人来说非必要不出门，尽量减少外出，尤其是不要去人群比较聚集的场所，像平时喜欢打麻将，打牌，跳广场舞的老人们，就先忍耐一下吧。如果一定要去尽量佩戴口罩，保持安全社交距离，回家后一定要洗手，减少感染的风险。

3、注意通风：

冬天开窗太冷，很多老年人选择门窗紧闭。其实天冷也要保持居室经常通风，建议每天早中晚开窗通风三次，一次30分钟为宜，保持房间空气的清新，降低可能存在的病毒量。待通风结束，室内温度恢复后将老人转移回该房间。

4、慢病管理：

老年人尤其是有慢性基础性疾病的，需遵从医生的医嘱，备齐常备药，按时、规范服药，尽量减少就诊次数，也可由家属代取药物，一旦病情有变化，就要及时就医。

5、规律作息：

疫情期间，老年人宅在家也要注意规律作息，早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠，达到6—8小时，不焦虑不恐慌，保持良好心态，这些都有助于提高老年人的机体抵抗力。

“吃3样”

特殊时期，除了加强自身防护外，在饮食上更需要保证充足的营养，同时要避免食物油腻、过甜、过咸，这也是保证老年人健康、减少感染风险的基础。适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物。

1、高蛋白食物

中老年人每天补充合理的高蛋白食物，尤其是优质蛋白质食物，比如瘦牛肉、鱼、虾、鸡蛋、鸡肉、大豆制品等。若条件允许，建议每天摄入300克液体奶或相当量的奶制品。

蛋白质被称为“生命第一元素”，有助于延缓肌肉衰减、有助于我们在疫情期间提升免疫力。

2、高维生素食物

身体免疫力低的老人应当多吃一些新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，尤其是深颜色的蔬果，保证“餐餐有蔬菜，天天有水果”。比如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、土豆、西红柿、西兰花、芹菜等。

蔬菜水果是多种维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源，能提供维持正常的生理功能的有机物质，尤其维生素C可以促进抗体的合成，从而提高免疫力，少生病。

3、粗粮杂粮

为了让身体更健康，主食要注意粗细搭配，建议老人每天主食中包含25%-30%的粗粮。老人肠胃蠕动减慢，加上疫情期间活动量减少，因此容易便秘。

而全谷物、杂豆和薯类等粗粮都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，还可以补充营养物质、能量和热量的需求，使人体免疫力得到增强。