糖尿病是当下一种高发的疾病，它的发生除了与遗传因素有一定关系外，还与人们日常不良的饮食习惯、肥胖等原因有关。

而糖尿病对健康也有严重危害，如果没有控制好血糖，身体的各个器官，如皮肤、肾脏等都会受到损害，引起严重的并发症。

因此，在糖尿病早期症状出现时，患者就要引起足够的重视，积极到医院就诊，通过药物等方式来控制血糖，防止更严重疾病的发生。那么，发生糖尿病会出现哪些症状呢？

1、多尿

糖尿病患者由于血糖过高，葡萄糖不能被充分的利用，尤其是肾小球滤出无法完全被肾小管重吸收，可引起渗透性利尿，导致多尿的症状。

这类患者每天的尿量可达3000~5000毫升，排尿次数也明显增多。血糖水平越高，多尿的症状也越严重。

2、多饮

由于多尿，糖尿病患者体内丢失的水分过多，很容易出现口渴的现象，这也使患者的饮水量增多。排尿越多，喝水也越多。

3、多食

由于尿糖大量丢失，糖尿病患者的机体处于半饥饿状态，急需补充能量，因此，这类患者平时总是食欲亢进，食量也比平时要大不少。

此外，由于胰岛素缺乏，不能将摄入的葡萄糖很好的利用，只能消耗体内的脂肪、蛋白质，可引起乏力、体重减轻的症状。为了补偿身体所失去的糖分，维持正常的身体活动，需要摄入更多的食物。

如果身体出现以上几种症状的，很可能是糖尿病引起的，为了避免发生更严重的并发症，应及时到医院检查、治疗。那么，出现糖尿病，要怎么做才能帮助控制好血糖呢？

1、积极运动

有研究表明，运动不仅可以帮助降低血糖，也有助于改善胰岛功能。糖尿病患者可以选择中等强度的运动，如慢跑、步行、体操等，可以有效降低血糖和尿糖。

由于血糖在清晨时分处于最低值，因此，不建议患者在清晨时分锻炼，避免发生低血糖，可以选择在下午或傍晚锻炼。

2、饮食控制

糖尿病患者要严格控制升糖指数比较高的食物，如糖果、蛋糕、饼干、油炸食物、肥肉、干果、白米粥等，这些食物可迅速导致血糖升高，对病情不利。

患者平时可适当吃一些升糖指数低的食物，如蔬菜、水果等，在烹调食物时，也应以清淡的做法为主，尽量少用盐和其他的调味品。

3、药物控制

血糖较低，通过以上的调理一般可以控制好血糖水平，但如果通过饮食、运动都不能控制血糖的，就要在医生指导下服用降糖药物了，必要时还需要注射胰岛素治疗。

总而言之，如果身体出现多饮、多尿、多食这几种糖尿病的典型症状，一定要引起重视，及时处理，避免病情发展得更为严重。

对于糖尿病的患者来说，控制血糖是第一要务，在生活中要积极运动，控制好饮食，一般可以使血糖得到控制，如果通过运动和饮食调理效果不佳的，应在医生指导下通过药物或注射胰岛素等方式治疗。

糖尿病是现在非常普遍的一种慢性疾病。它是由于身体中的血糖值过高，胰岛素分泌异常、功能性障碍所引起的代谢性疾病，尤其是在中老年人身上比较常见。虽然糖尿病患者平时控制好血糖不升高的话，那么和正常人是没有什么区别的，但是一旦糖尿病发作，血糖值得不到控制，就会导致很多并发症的发生，对身体的伤害非常大。糖尿病患者可能普遍存在这3个降糖误区，如果常做这3件事，可能会让你血糖值比较稳定。

糖尿病患者，尽量避免3个降糖误区，做这3件事，血糖可能会稳稳地。

一、少喝水

糖尿病患者会出现尿频的情况，可能很多人认为是由于喝水过多所造成的尿频。其实这是因为糖尿病患者身体内的葡萄糖不能够被身体所利用，需要通过尿液排出体外。如果糖尿病患者减少喝水量，就更容易使身体血糖值升高，导致内分泌紊乱。

二、喝稀饭

有的糖尿病患者认为只吃米饭和稀饭，减少含糖食物的饮用就可以了。但是大米中含糖量是非常高的，如果大米煮成了粥，那么糖分含量会更高一些，如果经常吃软烂的食物，非常容易被肠道所吸收，所以血糖值也会上升的比较快。

三、不能吃水果

糖尿病患者认为水果中含有的糖分含量非常高，所以是要远离水果的。其实适当的吃一些糖分含量不是很高的水果，不仅能够帮助我们身体补充膳食纤维，也能够延缓身体对于血糖的吸收。不要在饭后马上吃水果，最好是在两餐中间食用。

糖尿病患者如果经常做下面这3件事的话，可能会帮助你有效的控制血糖。

1、按摩

我们的脚上有我们各个器官的反射区，如果在睡前经常对自己的足底进行按摩，不仅可以调节肝脏、胰脏功能，也能够刺激胰岛素分泌，从而使病情得到减轻。

2、喝绿茶

绿茶中含有大量的茶多酚，它有非常好的抗氧化性，糖尿病患者如果坚持喝绿茶，不仅对于我们的身体健康有好处，也能够更好的控制血糖升高。

3、散步

糖尿病患者也要进行适当的运动，每天进行适当的散步，不仅能够提升我们身体的免疫力和抵抗力，也能够预防肥胖的发生，从而起到控制血糖升高的作用。