肾结石是一种较为多见的泌尿系统疾病，指的是尿液当中的一些成分，在肾脏当中结晶并形成结石的现象。

　　这些结石会在肾脏内进行移动，如果移动度比较大，会使患者出现剧烈的腰痛感。并且还有可能会伴有血尿以及感染等问题，对健康有着较大影响。而导致患上肾结石的原因比较多，但与不良的饮食习惯有关。

　　所以对于肾结石患者来讲，除了接受科学治疗之外，必须做好饮食调理。但大部分肾结石患者并不知道在饮食中有哪些注意事项，下面，就为大家详细介绍一下。

　　肾结石患者有哪些饮食注意事项？

　　一、严格控制高嘌呤食物

　　对于患有肾结石的人群来说，饮食中要严格控制高嘌呤食物的摄入。如果属于急性发作期，那么应禁止摄入高嘌呤食物。尤其是凤尾鱼、贝类、沙丁鱼、金枪鱼，以及各种动物内脏、动物油脂、油炸类食物，使用人造奶油所制作的甜品等。

　　这些富含嘌呤物质的食物进入人体之后，会代谢出大量的尿酸，使得肾脏负担加重。而且这些食物的消化速度比较慢，还会在体内产生大量的代谢物质。会导致肾脏受到强烈刺激，导致肾脏功能下降，影响到肾脏对于一些小结石的排泄。

　　二、注意控制钙、磷、钠的摄入

　　尤其是高钙尿症患者的饮食中，必须严格控制高钙食物的摄入。一旦摄入过多含钙高的食物，进入体内的钙质就会增加。尿液当中的钙离子浓度也会随机上升，会导致结石越来越多或越来越大。

　　而且患者的一日三餐当中必须严格限制食盐的摄入量，在食盐中含有大量的钠离子。摄入过多，会导致肾小球处于高滤过、高压力、高灌注状态，当中导致肾功能快速降低。

　　此外，有不少肾结石患者会出现血磷升高现象，从而引起高血磷症。那么对于这类患者来讲，所有高磷食物尽量不要摄入，尤其是一些罐头食物。否则，会导致肾脏的排泄功能越来越低，肾结石现象会越来越严重。

　　三、禁止高草酸类食物摄入

　　虽然肾结石患者需要适当多吃一些蔬菜，但在有些蔬菜中含有大量的草酸。而对于草酸盐结石患者来说，摄入过多富含草酸的食物，会导致尿液当中的草酸盐成分越来越多，使得肾结石越发严重。

　　比如在菠菜、荠菜、小白菜、香椿等一些蔬菜中，就含有大量的草酸。但如果在食用这些蔬菜之前，用热水焯烫几分钟，就能够将大部分的草酸去除。

　　四、增加瓜类蔬菜摄入

　　在患者的饮食中要适当增加一些瓜类蔬菜，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等。这些瓜类食物中含有比较多的水分、膳食纤维、维生素等成分，有着利尿消肿的作用。可以通过排尿的方式，将一些小结石排出体外。

　　总而言之，对于肾结石患者来讲，在饮食中一定要做好各方面的调理工作。除了以上4点之外，所有辛辣、寒凉、生冷类食物都不要摄入。

　　另外，患者的饮食要以容易消化的食物为主，尤其是一些汤粥类，要适当多吃一些。这些食物含有大量的水分，有着促使小结石排出的作用。

对于很多男人来说，他们是家里的顶梁柱，所以这些男人的生活压力非常大，尤其是工作上，因为工作中应酬的事情很多，很多场合抽烟或者喝酒，甚至加班熬夜。这些不良的生活习惯会导致我们的健康问题。

我们来看看一些不良的生活习惯，会造成体内阳气的流失，损害肾脏的健康。

1.洗热水澡

很多男人都有这个习惯，就是回家洗个热水澡。他们想通过这种方式来放松我们的身体，但是洗热水澡的时候一定要有温度，不要长时间泡在热水里，尤其是水温高的。它不仅会损害我们的皮肤，还会影响男性器官的健康。

2.通宵熬夜。

很多人有工作做不完，所以经常加班到很晚，但是经常熬夜对身体非常不好。熬夜会让身体的器官得不到休息，透支身体健康，而熬夜对肾脏健康的压力是非常大的。

3.抽烟喝酒。

很多男人在社交场合都会涉及到新鲜感和喝酒，但相信你们都知道这两样东西对健康的危害。当我们遇到这种场合，如果没有办法拒绝，那么一定要把握好一个度，千万不要过量饮酒或吸烟，这样对身体的伤害会加倍。

4.久坐不爱运动。

很多上班族一天到晚坐在办公室里，经常久坐，下肢长时间会受到压迫。时间长了，身体的血液循环就会受到阻碍，长此以往，体内的阳气就会衰竭。

那么如何才能保证阳气充足，肾脏健康呢？

1.养肾

肾脏对男性来说是阳气的基础，也是维持人体生命的重要物质，只有肾气充盈，才能够大大提高自身的精气神，满足夫妻生活的基本需求，使自身精力充沛，筋骨强健，提高个人的免疫力和抵抗力。所以男性想要健康长寿，补肾是第一要义。平时要注意饮食均衡，补充一些牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等壮阳物质，让体内阳气更加充沛，也可以直接补充康阳源素，除了能同时补充以上营养物质，其中还含有人参、肉桂、维生素C等成分，在补肾壮阳的同时，多方位调节身体机能，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，更有利于健康长寿。

2.泡脚

一天工作下来，想要缓解身体疲惫的男性，可以选择热水泡脚。他们的脚上有很多穴位。泡脚时可以刺激穴位，增加体内血液的循环，使身体越来越健康，为身体补充阳气。

通过上面的介绍，相信你已经了解到，要想补充体内的阳气，保持肾脏健康，这两点是要做到的。