前列腺炎是一种特别多见的男性疾病，发病率非常的高。一旦患病，会使男性出现排尿异常、腰腹疼痛、性功能障碍等症状，对男性的健康有着较大影响。

　　而导致患上前列腺炎的原因，与一些不良的行为习惯有关。所以说，想要预防患上前列腺炎，一定要规范好自己的生活习惯。

　　哪些行为习惯可以预防前列腺炎的出现？

　　一、积极排尿不憋尿

　　男性在日常中如果出现憋尿的行为，会导致前列腺部位的一些代谢产物无法快速的排泄。而且尿液会被浓缩，尿液当中的一些细菌会增多，从而导致膀胱、前列腺等部位受到侵害，患上前列腺炎以及膀胱炎等炎症的概率会特别高。

　　所以对于男性来说，在日常中一旦有尿意，应立即排尿，不可以出现过度憋尿的行为。

　　二、合理运动不久坐

　　每天一定要合理进行运动，不可以长时间久坐。尤其是对于办公室男性来讲，在办公一小时左右的时间，应起身活动最少5分钟。

　　一旦长时间久坐不运动的话，都会使前列腺部位受到压迫，盆腔以及前列腺会发生水肿和充血现象。局部的一些代谢产物会在前列腺内过度堆积，导致前列腺腺管发生堵塞，前列腺液体无法及时排出，很容易诱发炎症的出现。

　　三、合理进行房事

　　如果男性在进行完房事后没有出现不适感，那么每周可保持1~3次，并且要注意不能出现混乱、不洁行为，如果出现，那发生前列腺炎的概率会非常高。

　　另外，也不要频繁进行房事等现象，否则前列腺就会长期处于充血、水肿状态当中，从而诱发炎症的出现。

　　四、每天适当补水

　　每天一定要适当补充一些水分，能够起到促使排尿的作用，而在排尿的时候，可以将尿道口当中的一些细菌排出，并且可以促使前列腺液体的分泌，达到有效避免患上前列腺炎的作用。

　　一旦身体缺水，尿液会被浓缩，前列腺液体分泌也会出现异常，从而加重患上前列腺炎症的概率。

　　五、避免腹部受寒

　　男性在日常中应做好身体保暖工作，尤其是腹部要注意保暖。一旦男性腹部受寒，盆腔区域的血液循环会发生障碍，周围肌肉组织也会异常痉挛，前列腺正常功能会受到影响，发生炎症的概率会特别高。

　　总而言之，对于男性来说，想要预防前列腺炎，就一定要拥有健康的生活方式。除了以上5点以外，男性不要穿一些过紧的内裤，并且要注意个人卫生的保持，能够有效降低患上前列腺炎的概率。

　　而对于患上前列腺炎的男性来讲，不要胡乱服用任何的抗生素类药物。否则，不但起不到任何治疗效果，极有可能会形成耐药性，还会导致免疫功能下降，患上其他疾病的概率也会增加，对健康危害比较大。

“医生，救救我，我的小腹好痛！“一名年轻男子被确诊。小伙子叫小顾，今年21岁，是一名学生。检查后发现，小顾的前列腺已经坏掉，不排除手术的可能。

年少的小顾为何会患上严重的前列腺炎？下面我们一起来看看：

小顾又高又帅。开学不久，他交了女朋友。交往两个月后，他们合租了一间房同居。那时的小顾万万没想到，女友面对他高大帅气的外表，会要求太高，每天寻欢作乐。

萧谷此时感到不知所措。

半年多过去了，高大的小姑竟然是一只软脚虾。他常常觉得自己的身体很虚弱，前列腺经常受伤。不久前，小谷感觉小腹一阵刺痛，小便也越来越频繁。以为是尿路感染，刚吃了消炎药。

但是不舒服的症状并没有消失，小腹的疼痛感更加强烈了。当时，小顾只好去医院检查，这才拉开了呼救的第一幕。被确诊为前列腺炎，小顾很不解自己为什么会患上中老年男性的疾病。

医生指出：3种不良行为，易惹前列腺炎

1.过度放纵

小顾的情况是一种特殊的行为，经常放纵导致腺体不断堵塞。而且，过度的行为也会导致腺体组织受损，处于充血或受损状态，很容易被细菌感染而发生炎症。

2、久坐

久坐不动的生活方式会导致身体发胖，更严重的伤害会导致体重对前列腺造成压力。腺体负荷过重后，被胯下的细菌分泌物感染，就很容易患上前列腺炎。

3.刺激进食

很多男性饮食口味不正常，尤其是生冷、腥味或吃麻辣火锅、喝冷饮等。长期、过度刺激的饮食会导致前列腺组织萎缩，不利于分泌或新陈代谢。的腺体。

如果您有以下不适，请尽快前往检查：

1.尿频、尿失禁、尿滴漏

2.尿道口痛，小腹刺痛，心情不好

3.夜醒过多，失眠，烦躁，乏力

4、失效、时间短、硬度差

5、尿黄、腰酸背痛、有分泌物

6.衣服发黄，气色差，腿软

消炎“冠军”被发现，不是大蒜，当众吃它，消炎强精，前列腺更强

为了防止前列腺炎复发，许多男性每天吃大蒜以减少炎症和细菌。

但是大蒜没有什么特殊功效，也不是前列腺保健的冠军。真正的消炎冠军其实是冷榨的——白瓜子油。

男人吃白瓜子油可以补充维生素E、生物酶、南瓜和植物甾醇等前列腺营养素。

植物甾醇是一种前列腺燃料，可以促进荷尔蒙分泌和修复受损的腺体组织。维生素E和生物酶可以减少炎症和细菌，减轻疼痛并促进腺体循环。

为了保护前列腺，男性应该每天锻炼，避免久坐。而且，肥胖者应主动减肥，饮食中应避免刺激性食物。还要注意适量，注意个人卫生，养成每天大量喝水的习惯。