各地的感染高峰起基本已经来临，而且第一批的“阳了”的人开始陆续转阴了，回归到正常的生活当中去。

阳康之后，有的就认为是“雨过天晴”，万事大吉了，于是过上了丰富多彩的小日子，但是你不知道是一场危机正在悄悄来临......

电视台主持人发朋友圈说：一位37岁的朋友转阴后没几天，觉得一切都过去了，就约好友去打羽毛球，一场都没打完，就突然倒地，人还没送到医院就没了。

上海交大教授，阳康后第6天，就去上班，下班后感觉到不舒服，送到医院，也没挽救回教授的生命。享年58岁。

钟南山表示：新冠病毒感染后的第一周，发烧、头疼、酸痛、嗓子疼这些症状基本上在7天会逐渐的痊愈，体质差的可能时间会长一点。第二周进入康复期，这段时间内千万不能放松。

康复期内身体的免疫系统还处在紊乱状态，这时候稍不注意病毒就会反扑或被其细菌入侵。并引发一些严重后果！

如果出现咳嗽加重，（感染2周后咳嗽加重，或超过4周咳嗽尚未缓解）或者胸痛、胸闷气促、心跳过快或过慢、极度疲劳等症状时，要提高警惕，及时就医。

康复期千万不要做的4件事！1，身体千万别凉着。2，工作、运动千万别累着。3，咳嗽千万别憋着。4，饮食千万别油腻和吃的多。

康复期要合理的安排饮食，保持食物的多元化，但是要注意尽量避免食用辛辣刺激、油炸油腻等食物。合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬天气候特点，推荐使用玉米须桔皮水、白萝卜蜂蜜水等中药膳食辅助疗养！

玉米须桔皮水

具体做法

1.橘子皮我们选用干的或者鲜的都可以。我选的是干橘子皮。玉米须干的和鲜的都可以。

2.橘子皮和玉米雪熬汤的方法特别的简单。最主要的是煮汤的时间问题。把适量的玉米许放进锅内。玉米须一般是不要清洗的，再把适量的柑橘皮放进锅内。然后再倒入适量的水。锅开后我们再熬十分钟左右就可以了，

3.如果是鲜玉米须的话，我们把橘皮熬五分钟左右。再放鲜玉米须。然后把熬好的橘皮玉米须汤。倒入杯中少量，一会儿就可以喝了。这个橘皮玉米须汤也应该趁热喝才舒服。

白萝卜蜂蜜水

具体做法

萝卜蜂蜜水，对咳嗽肺部不舒服具有一定的缓解作用。

1.准备50克蜂蜜，然后还有半个萝卜，差不多一斤左右。不要把它去掉，这个营养啊，好处在皮里边，我们把这个萝卜改刀啊，切成小条，再给它改刀，切成小块，差不多一厘米左右大小。

2.锅中先水烧开，把切好的萝卜丁，下入锅中，焯水一到两分钟左右。焯水的目的呢，主要是去除这个萝卜的辛辣味道，萝卜属于寒性食材，这个咳嗽呢，分为热性和寒性两种啊，所寒性的人呢，他就不适合用生萝卜直接泡，

3.焯一下水呢，可以减少这个萝卜的寒性，泡出这个水啊，我们就可以喝了。萝卜焯完水，然后我们赶紧给它捞出来，把水沥干放凉。

4.萝卜放凉之后，放入大碗当中，我们放入蜂蜜，差不多四勺，用勺子给它搅拌均匀。然后先上保鲜膜，放冰箱里边腌制三到四个小时左右，把这个水淹出来就可以了，

5.萝卜放上蜂蜜，经过三到四个小时的浸泡，还出了这么多水啊，把这个萝卜水呀给他盛出来，这个萝卜可以不吃啊，喝这个水就行，

6.一天在喝个两到三次，每次喝个三到四勺就可以好了，蜂蜜萝卜水就制作好了，做法非常简单，这个萝卜水呢，特别适合我们感冒之后肺部不舒服总是咳嗽的人士来喝，尤其是小孩子，不爱吃药，可以熬来给他喝。