为什么说：寿命长短看“双腿”？好多人不懂，专家为你揭开真相！

其实人在变老是一种自然的规律，没有办法违背，我们只能说运用一些手段去延缓衰老，延长我们的寿命。而且变老之后其实不仅是头发变白，或者说皮肤松垮眼神不好使，其实身体的一些器官机能都在显而易见的衰退，而且很多老年人对自己的外表并不在意，但是最怕的就是自己的腿脚不方便。

其实对于腿脚不方便，不仅是老年人，就算是年轻人，如果在床上躺着或者因为某些其他原因腿部没有得到运动，两个星期这样，腿部的肌肉能力水平都是直接削弱了三分之一至少，这个数据其实就相当于是直接从二十岁变成了四十岁，是很可怕的。所以说其实经常性的运动是很重要的。为什么腿对我们的健康这么重要，有什么依据去支撑呢？

首先就是我们的双腿其实承担了我们整个身体的重量，把我们的身体想象成房子的话，腿就是承重墙，如果这堵墙倒塌了，房子自然也是分崩离析的。既然腿这么的重要，我们其实人体的分布也是很合理，一般的骨骼和肌肉都在我们的腿上，而且我们身体上最关键也是最大的关节也是在双腿上。双腿的进化，让我们人可以区别于其他的动物，在自然界之中直立的行走，而且我们人类的一生中绝大多数的活动都是依靠腿去完成的。

刚刚我们其实谈到的是腿的一个外部的支撑力。现在我们谈谈腿对我们身体内部有什么作用。其实我们的腿就是相当于身体的一个交通枢纽，可以应对身体里的血液大循环，当我们的腿部血液流动起来了，整体的循环才会稳定和流畅，可以说如果看到一个人他的腿部肌肉是非常的强劲有力，这样一个比较浅的观察，就可以对这个人的心脏健康有一个直观且较为准确的认知，他的心脏其实必然是跟腿部的健康息息相关的，所以我们多运动，不仅是单单作用于腿，同样对心脏也是一种极好的锻炼。

第三个其实就谈到我们一开始聊到的衰老问题，很多时候我们其实都忽视了腿，认为这个部位其实也没有必要去保养或者是维护，不像脸是一个人的门面，我们的腰或者是臀部保障整体的身材不变形。

但是其实腿是比较容易被忽视的很容易衰老的部位。前面就提到了如果两周都不运动，就会急剧的衰老，从这一方面其实就可以看出腿是很容易衰老的。而且人老之后不仅是双腿的形态或者外表有松弛的表象，还有因为我们的这个大脑神经在传递信息的速度和准确性上面都是相对于年轻时候有所下降的。

所以说我们的腿有时候需要什么，大脑并没有明确的指示，进而让我们的身体很容易不协调，经常可以看到很多老年人腿脚走路的姿势不是很稳健，排除一些病理因素，就也有这个原因存在。还有就是老了之后很容易缺钙，钙流失的比较快，补充的速度跟不上，骨头很容易变得脆弱，所以很多老年人经常一摔就骨折，一定要在日常生活中保护好自己的双腿，避免受到不必要的伤害。

在我们生活中有一句话叫做男人四十一枝花。那些朋友到了40岁之后，那么身体可以说是非常的强壮的，也是很年轻的，现在这个社会压力非常的大，那么男性朋友相对来说压力又会更大一些，不仅要照顾家庭，还要忙于工作，很有可能就会出现饮食不规律或者是熬夜，还有可能会在工作中应酬频繁喝酒，那么男性朋友在这个时候可能就会出现提前衰老的情况。

1、脱发。

现在吴彦祖最近都说自己已经有脱发的一些情况，那么放弃也明显的往后移，其实这种情况就是男性朋友衰老的一种现象，如果是长时间不规律的饮食和生活，那么也就会导致男性朋友的内分泌失调，雄性激素相对来说也会非常的少，在这个时候血液循环也就会变慢，那我们的头部可能就得不到一个很好的养分，所以说可能就会出现发际线后移或者是脱发的一些现象发生。

2、身材走样，有大肚腩。

当男性朋友到了40岁之后，如果是在生活中不运动的话，还一直像年轻一样，想吃就吃想喝就喝，这样的话体内的脂肪可能就会长期的进行堆积，特别是男性朋友的腹部，如果是在上班的时候长期坐着那么脂肪可能也会越多，有的男性朋友喜欢喝酒，所以说就会出现啤酒肚或者是将军肚的一些情况，男性朋友的身材也会走样，其实出现这样的一些现象，那么男人也是衰老的一种现象，所以说在这个时候一定要很好的控制自己的体重，如果是自己的身体出现了一些异常的话，那么很有可能就会引起三高的情况了。也就会影响到男性朋友的衰老。

3、视力下降。

男性朋友的年龄在不断的增长，那么视力可能也就会出现下降的趋势，如果是看东西的时候出现了模糊，那么也就说明视网膜出现了衰退的情况，在这个时候就会使男性朋友的视力下降，当男性朋友40岁之后发现自己的视力下降非常的快，那么也就说明可能在慢慢的变老。