快乐源于心境，健康在于快乐。现在的人们随着年纪的增加，身体不如以前，疾病也越来越多，很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自己注意，其实，很多问题都是可以避免的。我是产科王医生。如果您想改变，请跟我一起走进养生的大门，给人生很多健康！

色素沉积：

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老人斑。

血液循环差：

随着年龄的增加，我们身体功能也是会出现衰老的情况的，而血液循环也会变得比较差了，而这时候就容易促使脂褐质（一种特别小的棕色的颗粒）聚集在人体表面，从而形成老年斑。

生活作息不规律：

经常熬夜，日夜颠倒，不顺应人体自然的发展，故而身体运化功能降低，导致身体早早出现老年斑。

运动少：

现代人运动越来越少，新陈代谢减慢，易堆积毒素,也会导致便秘,肠道宿便，由此便直接影响我们的皮肤产生色斑。

肝不好：

从中医角度而言，''肝主疏泄而藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁，以血为体，以气为用''。肝肾虚弱，直接影响人体的排毒疏通功能，体内''垃圾''清理不干净便会堆积，从而在皮肤上表露出来。

长期服用药物：

部分人群长期服用一些药物，导致人体的吸收能力、排泄能力削弱，无法为自身进行正常的排毒，故而毒素淤积体现于表面。

生姜蜂蜜饮：

相信很多人也知道，生姜中含有一种物质叫做''姜辣素''，具有一定的抗氧化作用，同时也有一定的清楚自由基的作用。而蜂蜜也是含有大量的抗氧化剂。具体的方法就是生姜适量，放入杯中，加入适量的开水冲泡，最后加入一勺蜂蜜即可。

冬枣：

从冬枣的营养成分上来看，每百克的冬枣中能够含有500mg左右的维生素C，这种营养物质也是皮肤的保护者。

具有很强的抗氧化能力，与此同时，还能够促进胶原蛋白的形成，是细胞组成以及护肤的重要营养物质。同样富含维生素C的还有酸枣、刺梨、猕猴桃、柠檬、橘子等食材。

把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老人斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

当人到了晚年，体内的各个器官机能都会衰退，肌肤会变得更加脆弱，胶原蛋白会不断流失，导致肌肤变得粗糙、毛孔增大、眼角等地方也会出现皱纹，而且会伴随着黑色素的沉淀而产生老年斑，这是无法避免的，但年龄会因年龄而异，有的人会在45岁左右。

一般人在40岁之后就会出现斑点，45岁出现老年斑也是很常见的，不过这要看具体的情况，有些人注重保养，养成良好的生活习惯，很少会出现老年斑。如果没有良好的生活习惯和护理，那么老年斑很有可能会提前显现。现代人的生活水准越来越高，衣食住行都有了很大的改善，现代资料表明，现代人的皮肤老化的时间大多是50岁以上，或者更迟。

有些人在45岁的时候就会出现斑点，主要是因为某些因素。通常情况下，高压力都是很正常的事情。当今的社会，充满了激烈的竞争，住房贷款，汽车贷款，各种生活和工作的压力。如果压力过大，不能及时的宣泄，会对体内的激素产生一定的影响，从而导致体内的新陈代谢出现问题，从而导致体内的毒素堆积在肌肤上，久而久之就会形成老年斑。

还有两个原因，一是缺乏充足的睡眠，二是缺乏锻炼。人体和脏腑都要好好休息，皮肤也要好好休息，不好好休息的话，很可能会滋生毒素，从而导致肌肤出现问题。此外，日常运动较少，每天坐着超过半数，新陈代谢下降，血液流通不良，长期保持，如何养成好的肌肤？

一些70岁的人皮肤很好，没有老人斑，说明他们的健康情况很好。日常生活中要注意要有规律，注意营养均衡，不要乱吃垃圾食物。多吃一些蔬菜和水果，可以促进人体的新陈代谢，增加抗氧化能力，延缓肌肤衰老，减轻肌肤的损害，防止老年斑的形成。

其实老人脸上有斑点就是衰老的症状，这就意味着要注意保养肾脏。

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

其实斑点和人们的生活习惯有很大的关系，不注重日常生活，会加速衰老，使皮肤变得更年轻，有些人到了45岁就长满了青春痘，有些人到了70岁，依然光洁如新。