自古以来，长寿就是一个热点问题，人人都希望能获得长寿，《卫生与卫生发展统计公报》曾经指出，我国人均寿命约为77岁，随着生活条件的改善，70岁以上的老年人不但数量庞大，70岁的人依然很健康，我们还能见到100多岁的老人。研究人员对1,500名寿命较长的老年人进行了一项调查，结果显示，他们在日常生活中具有相同的共性，而对于体育活动，则几乎没有。

通过对1500名长寿老人的调查，结果显示：所有的长寿人群都有三个共同点，与锻炼没有关系。

1、强大的免疫力

人体的免疫力是最直接的，因为人的免疫力低下，往往会得病，虽然年轻人的免疫系统比较弱，但也很容易被外界的病菌和病菌所感染，所以，抵抗力低下的人，往往会患上一些高热、感冒等疾病，所以，免疫力低下，不仅会影响到老人的健康，还会影响到老人的生命，比如老人受伤后，抵抗力越强，恢复的速度就越快，这也是一个重要的原因。

2、爱吃粗食

或许是因为他们从小就有吃粗粮的缘故，这些长寿的老人到了老年，并不会因为一些美味的东西而生病，而是喜欢吃一些粗粮，虽然有的年轻人认为粗粮难以下咽，吃起来也没有什么滋味，但实际上，粗粮确实很有营养，比如土豆、玉米等，不仅营养丰富，而且对身体的消化和身体的其它部位没有任何负担，粗粮可以起到保护肠胃的作用。

3、重视肾脏健康

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

总结：许多人希望长命百岁，但要活得长久，不仅要看身体的衰老，还要看“健康的人生”，要做到这一点，就要从生活的各个方面入手：健康的饮食、乐观的心态、定期的运动、适当的社会交往。

不论性别，“大”的3个部位，都会让人更容易活得更久。长寿，是所有人都关心的事情，毕竟人的生命是有限的，很多事情，都不是几十年就能解决的，如果能活的久一些，也能多陪陪自己的亲人。虽然现在的医疗技术已经有了很大的进步，能够治愈一些疾病，但却无法让我们的生命得到延续。但也有人好奇，所以就用占卜的方法来占卜，不过这种占卜是否可靠，还真不好说。事实上，许多人并不清楚，生命的长度也许会影响到我们的身体。

1、大耳朵

在家中的长辈们看来，耳朵越大，运气越好，寿命也就越长。这倒也不是没有道理，耳朵和我们的肾相连，如果耳朵大而有肉，那就说明你的肾气和肾脏都很好，所以才能活得更久！

2、肺活量大

我想很多人在体检的时候都会测量肺活量，肺活量可以从某种意义上反映出我们的健康状况，也可以用来预测我们的寿命。肺活量的多少与人体的新陈代谢息息相关，而新陈代谢又与排毒息息相关，肺活量大，我们的寿命就会更长。

3、心胸宽广

这就有些偏颇了，人在这个世界上，总会有一些烦恼，如果总是把自己的事情放在心上，一个人发脾气，很容易让自己的脾气变得暴躁，对自己的身体也会有不好的影响。如果心胸宽广，什么都不在意，对自己的身体也有好处。

另外，我们还可以在日常生活中培养一些好的习惯来帮助我们获得更多的生命。

1、保养肾脏

目前研究发现，饮酒，大量食用肉类、海鲜、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，饮食方式不规律等均可造成男性肾脏受损，形成，高尿酸血症，痛风、肾衰竭以及尿毒症。在很大程度上严重影响了男性的寿命。所以男性要想长寿健康安度晚年，在饮食上要减少红肉类摄入，如牛肉、羊肉、猪肉等。若已出现高尿酸症表现以及痛风发作，可以吃风定维素辅助调节，风定维素可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。而对于新鲜蔬菜则需要每天都摄入，新鲜蔬菜中含有大量维生素，可促进全身血液循环，帮助尿酸排泄，因此高尿酸血症的男性也需补充足够维生素C和B族维生素。

2、多饮水

看似水无所不能，但是它真的对身体很好，没事多喝点水，可以帮我们把身体里的血都洗干净，把身体里的毒素给排出来。但大多数人都不喜欢喝水，都喜欢喝茶或者饮料，因为喝多了会对身体造成伤害，所以喝水比较好。

3、不要熬夜

大家都是一天的忙碌和疲惫，所以在晚上，他们必须要有足够的睡眠来恢复自己的精力。现在的年轻人，都有熬夜的习惯，长此以往，不仅会影响我们的容貌，还会让我们的免疫力下降。