导读：随着气温升高，现阶段大部分人的身体已经恢复到正常了，不少人和家人度过了一个欢乐、愉快、幸福的春节！而在春节后，大家又开始恢复到正常的生活了，可还是有一些阳过的人，过完整个春节，身体还有不适的症状，比如有“一直咳白痰、脱发、失眠、呼吸急促、食欲不振、心悸”这6个征兆，说明身体还没有完全康复，大家在日常生活中，一定要及时看医生，并且自我调理身体，只有快速恢复，身体才会更好。而接下来老胡就分享几点自己是如何使身体快速恢复的建议，希望对大家有帮助的。

第一点：早睡早起

身体要想恢复正常，一定要早睡早起，千万不能熬夜，因为经常熬夜会导致自身的免疫力下降，如果此时在得季节性感冒，又会加重本身疾病。而且熬夜还有可能会导致胃肠功能失调，从而使身体出现腹泻、便秘、腹胀等症状，此时我们吃的一些有营养的食物，都不能被身体所吸收，所以要想身体健康，一定要早睡早起，拒绝熬夜。

第二点：及时看医生

如果您有以上6种症状中的一种，而且已经超过1个月没有好，大家一定要及时去看医生，因为看医生后，医生可以根据您自己的情况，对症下药，能使身体尽快恢复。如果您耽误最佳救治时间，不仅会导致此疾病成为慢性病，而且还会导致身体的免疫力越来越差。

第三点：注意保暖

随着春天的到来，气温在慢慢的升高，但是此时大家千万不要随便减少衣服，特别是一些中老年人，因为受凉后，身体的免疫力会降低，此时各种病毒又会侵入到体内，导致生病，而各种疾病夹杂在一起，又会使身体康复的时间延长。

第四点：多吃高蛋白食物

在康复期，大家一定要养成良好的饮食习惯，在日常饮食中，一定要多吃一些高蛋白食物，因为蛋白质是淋巴、抗体、白细胞的主要组合成分，多吃高蛋白食物，可以明显的提升免疫力，从而使身体快速恢复！

比如老胡今天给大家介绍的大葱烧豆腐，最适合在春节后吃，因为这道菜不仅不油腻，而且蛋白质含量超级高，和大葱搭配着一起吃，还具有杀菌的作用呢！

【原材料准备】：老豆腐1块、鸡蛋1个、大葱半根、淀粉、食用油、鸡精、生抽、食盐适量。

【葱烧豆腐的做法】：

第一步：首先将豆腐洗净，然后把豆腐用手撕的如下图所示的块状即可备用。豆腐大家一定要用手撕，这样能使豆腐更易入味。

第二步：将鸡蛋搅拌成蛋液，然后把鸡蛋放入到豆腐中，使每一块豆腐都沾上一层蛋液。

第三步：将大葱冲洗干净，然后把大葱斜着切成大小适中的片状即可备用。同时将滚好蛋液的豆腐，放入到淀粉中，使每一块豆腐在沾上少许的淀粉。

第四步：锅中放入适量的油，大火将油烧到冒烟时，然后把豆腐放入到锅中，用中大火将豆腐煎成两面金黄色。

第五步：接着再把切好的大葱放入到锅中，继续不断的翻炒七八下，最后将食盐、生抽、鸡精、少许水放入到锅中，继续将豆腐煮1分钟即可起锅食用。

“阳康”后出现“一直咳白痰、脱发、失眠、呼吸急促、食欲不振、心悸”这6个征兆，说明还没有完全康复！