导语：“阳康”后出现5个征兆，说明没有完全恢复！命是自己的，一定要听劝

春节后，大家又投入忙碌的工作中了，很多人在康复后为何还会感觉身体不适，或者虚弱？一部分人咳嗽始终不见好转？难道这就是人们所说的新冠后遗症吗？

阳康后如果出现以下5个征兆，那就说明还没有彻底康复，1.长时间咳嗽、2.反应迟钝、记忆力下降、3.没有味觉、嗅觉、4.胸闷、胸痛、5.容易疲惫。

钟南山表示：感染新冠病毒后，体内免疫力紊乱，病毒和细菌很容易入侵体内，想要快速恢复，日常注意保暖，不做剧烈运动，保持充足的睡眠，保证营养的摄入。

康复期，建议大家多吃以下两种食物，增强免疫力，帮助恢复。

一、富含维生素c的食物

推荐食谱：青椒炒鸡蛋

1.碗中打入4个鸡蛋，用筷打散，在准备适量的青椒，用刀拍碎切成长段，大蒜拍碎备用，准备一把豆豉，全部切好后装入盘中。

2.锅内倒入适量的油，油热后倒入鸡蛋，先不要翻动，鸡蛋煎至定型后，用锅铲轻轻翻动，鸡蛋煎至一面金黄，翻面，煎至两面金黄后，捞出备用。

3.锅内留少许底油，油热后倒入拍好的辣椒，大火快速翻炒，将辣椒炒香炒熟后，倒入大蒜和豆豉，再次快速翻炒，炒香后开始调味，加入一勺盐、适量的生抽、少许生抽调色，再次翻炒。

4.将调料翻炒均匀后，倒入煎好的鸡蛋，大火快速翻炒，将鸡蛋炒至入味，就可以出锅了。

5.一道好吃又简单的青椒炒鸡蛋就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！

二、富含蛋白质的食物

推荐食谱：蒜蓉大虾

1.准备适量的虾，用剪刀将虾脚、虾须、虾枪剪掉，用手从头部掰开，去掉虾胃再将虾线拉出，处理好后用清水清洗干净，洗净后，用刀在虾背划一刀，全部处理好后装入碗中备用。

2.虾中加入拍碎的姜块、葱段、再加入少许料酒，用手将葱姜汁挤出，在抓拌均匀，腌制10分钟。

3.大蒜切蒜末（尽量多切一些），小米椒剁碎、大虾腌制好后，将葱姜挑出，再加入一勺玉米淀粉，用手抓拌均匀，使每只大虾都均匀裹上玉米淀粉。

4.锅内倒入适量的油，油温6成热，下入大虾，中小火慢炸，用勺子轻轻翻动，防止粘连，炸至2分钟左右，捞出控油备用。

5.锅内倒入少量适量油，先下入2/3的蒜末，中小火翻炒，炒香后倒入辣椒末，翻炒均匀后，加入少量食盐、一小勺老抽、一勺生抽、一勺耗油，用勺子翻炒均匀。

6.将调料炒至化开，再放入剩余的蒜末，简单翻炒几下，倒入炸好的大虾，大火快速翻炒均匀，使大虾均匀的裹上蒜末，最后撒入葱花，再沿着锅边淋入香醋，再次翻炒几下。

7.一道好吃又简单的蒜蓉大虾就做好了，喜欢的快点试试吧！

结语：康复期多吃富含蛋白质和维生素c的食物，有助于恢复，增强免疫力。