在古人心中，“人到七十古来稀”，在那个平均年龄只有30—50岁左右的时代，活到70岁完全可以算是一个长寿的人。但随着时间的推移，人们的生活条件得到很大的改善，养生意识越来愈高，医疗水平也给了人们身体更大的保障，所以现在人类的寿命活到上百岁也不是什么惊喜的事了。

根据卫健委公布的数据，早在2018年，中国国民的人均寿命就达到了77岁左右。也就是说，对于中国人而言，活到77岁其实就可以算是中国的“长寿老人”了，因为已经超过了50%的人。

寿命超过77岁，对当代人来说是很容易的事情吗？

《国务院关于实施健康中国行动的意见》表示，中国老龄化相对于正常的老龄化比例来说有点偏激，目前为止中国已经成为了世界上老龄化人口最多的国家。

但是越来越高的生活水平、医疗水平等并没有让我国的老人身体是吃嘛嘛香，身体全都是健健康康的。我国的老年人身体健康整体来看是不容乐观的，有近2亿老人身体带有慢性疾病，甚至还有几千万老人已经失去了生活行动能力，甚至不能自理。

而77这个平均寿命，指的并不是老人健康地活到77岁以上得来的，还有的是身体早在60多岁的时候就生病了，带病生存到今天的。也就是说国人的身体健康其实到60多岁的时候就已经需要注重了。

所以想要活到70岁，其实并没有很容易，相反生活中还需要小心翼翼。相比较生活方式健康、定期注意体检的人来讲，其实想要活到70岁也是比较轻松的，毕竟从你的生活就可以看出你是一个重视身体健康，与身体未来发展的一个人。

1000个人里面，又有多少人能够活到70岁?

一个人身体好不好，寿命长不长，受到很多因素的影响，不仅仅是生活方式健不健康、饮食营养、卫生方面，还有的就是受到遗传、经济水平、生活环境、心态好坏、医疗水平、职业、身体素质等方面。

相比较一个抽烟几十年、酗酒几十年的人，像是生活方方面面都很注重的人，谁长寿的几率更大，相信这也是不用比答案就明了了。

就拿遗传来说，有些人的家族基因就是好的，有些人的家族就有患癌病史的，那这种改变不了的事情也是会影响一个人的寿命的。甚至是心态，家里有癌症患者，生活也会胆战心惊的，常年忧思，对肝不好，身体健康才怪。

所以对于这个问题，其实就像是最开始讲的，要是这1000个人对身体健康很重视，生活中远离损伤身体的事情，自然活到70岁的几率也会更大。有时候能不能够做个“长寿老人”，有些也是看大家自己争不争气了。

随着生活水平的提高，医疗科技的加强，要是未来某一时刻，医疗技术可以攻克很多现在所没有解决的医疗难题，人类的寿命能够有所提高那也不是没有什么不可能的。就像是在1981年的时候，我国统计年鉴公布国人的平均寿命那时候只有近68岁，但是到了2018年，就达到了近77岁，中间的区别也是显而易见的。

要是非要问活到70岁以上几率能有多少，目前也没有确切的统计数据。但从当下的平均预期寿命，以及生活环境，医疗水平来看，数字应该是非常可观的，50%以上是肯定有的，这是最保守的估计。但无论几率是大是小，只要过好自己的生活，努力让自己有一个好身体这才是最重要的。

帮助你长寿的小习惯，每天坚持做

每天早上起来一杯温开水

想要身体健康，就要让身体干净一点。早上醒来的时候，经过一夜的新陈代谢，身体厘米爱堆积着身体的代谢物和毒素。有一些堆积在宿便里面，所以早上还要养成排便的的习惯。

还有一些毒死和细菌就藏在肠道里面，这个时候喝一杯温开水就可以冲刷肠胃。水具有利尿的功能，不仅补充水分，还可以让脏东西尽快地排出身体。但要注意的是，口腔要提前情结一下，防止水把口腔里的脏东西带进身体。

遇到什么事，都要“淡定”

中医上认为，人的情绪与身体五脏六腑的健康是息息相关的，无论是什么情绪只要过于偏激就会影响相对应的器官，导致内脏失调。中医上认为五脏六腑都是互相有牵连的，要是一个器官不好，影响的就是全身的健康。

所以人生漫漫，无论是遇到什么事，喜事、悲事、气事都要淡定。还要少操心，无论是什么年龄段，学会有一个大度的心，宽容别人，宽容万事万物，与自己和解，悠闲自在地过一生，也未尝不是一件美事。

身体无论怎样都要体检

很多人自己没有生病，就会觉得自己没病，然后真等自己生什么大病的时候，又后悔莫及。就比如很多的癌症早期一般不会给身体什么明显的症状提示的，所以一旦癌细胞对身体造成损伤的，去医院确诊就是癌症晚期。

所以无论身体健不健康，就算是几十年没有生过什么病都要有定期体检的习惯，特别是快70岁的中老年人。还有知道自己生活不健康，饮食不注重、经常熬夜、身体本身就经常有不适症状的人尤其要注意。

综上所述，这个世界上没有一个长寿老人是天生注定的，他们之所以长寿，与他们的生活是息息相关的。所以万不可认为自己不可能长寿，只要你生活没问题，定期体检，其实你也有可能是一个长寿老人。

胰腺癌一直被称为“癌中之王”，有起病隐匿、发展迅速、预后差的特点，率非常高。有研究发现，75%左右的胰腺癌患者会在确诊后1年内，5年生存率不足5%。

胰腺癌还是预后最差的癌症之一，在高，中，低收入国家之间没有太大的差别，但是，胰腺癌的发病率和率在世界各国的差异比较大。在一些高收入的国家，这种癌症的发病率和率最高，因此有“富贵癌”的绰号。

在生活中，我们要做到及时地预防胰腺癌的发生，控制胰腺癌发生的可能性。若身上出现这5种现象，千万别忽视，警惕胰腺癌找上门，早知早好！

关于胰腺

【胰腺是什么器官？】

胰腺是腹膜后位器官，从右向左跨越第1-2腰椎的前方。其可以分为胰头，胰颈，胰体，胰尾4个部分。除胰尾可被浆膜包绕外，其余部分均为腹膜后。

胰腺具有外分泌和内分泌两种功能：其外分泌是胰液，主要是由于各种消化酶，水和碳酸氢钠共同构成，而消化酶主要包括胰蛋白酶、糜蛋白酶、弹性蛋白酶、胰淀粉酶、胶原酶、胰脂肪酶、胰磷脂酶，羧基肽酶、核糖核酸酶等。

而内分泌功能来源于胰岛细胞，主要包括胰岛素、胰高血糖素、生长抑素、胰多肽、促胃液素以及血管活性肠肽等。

【胰腺的位置】

胰腺的位置位于中上腹偏左侧，解剖学上是在腰1～腰3水平，一般是腰2、腰3水平。

胰腺是重要的消化器官，体形狭长，横置于腹后壁1~2腰椎体平面，质地柔软，呈灰红色。胰可分胰头、胰颈、胰体、胰尾四部分。

胰管位于胰实质内，其行走与胰的长轴一致，从胰尾经胰体走向胰头，沿途接受许多小叶间导管，最后于十二指肠降部的壁内与胆总管汇合成壶腹，开口于十二指肠乳头。

在胰头上部有时可见一小管，行于胰管上方，称为副胰管，开口于十二指肠小乳头。

【胰腺可以切除吗？】

医生：胰腺可以切除。

胰腺如果病情需要，进行手术可以完全切除。但是这个手术风险比较大，手术后可能出现的并发症也较多，预后效果不良。

在临床上，如果做增强CT，发现胰头、胰体或者胰颈部位出现恶性肿瘤，为了避免对患者的生命造成威胁，需要将胰腺以及肿瘤完全切除。

胰腺的作用主要是分泌胰岛B细胞，调节体内的血糖，在切除胰腺后，可以应用降糖的药物终身治疗，也可以促进机体的血糖处于稳定的状态。所以，胰腺可以切除，但如果恶性肿瘤引起的病变，切除胰腺后有可能会出现复发。

诱发胰腺癌的三大原因

1.吸烟

烟雾里含有大量的尼古丁，或者是其他的有害物质，如N-亚硝酸盐，吸烟可以促进胆管上皮，或者胰管上皮的不典型增生。经过长期的发生、发展、变化，久而久之就会促进胰腺癌的发生。

2.遗传因素

基因在增加胰腺癌的风险中也起作用，大概有百分之十的胰腺癌病例可能与遗传有关。

某些基因的缺陷增加了患乳胰腺癌的风险，如果父亲，儿子或兄弟患此病，则该人患此病的风险更大。

3.吃水果和新鲜蔬菜少

临床证实，摄入的维生素少也能引发胰腺癌的因病，水果和新鲜蔬菜中含有保护人体免患胰腺癌的蛋白酶抑制因子。

这些因子可阻止氧基的合成，防止蛋白质被降解成快速分裂癌细胞所需的氨基酸，或抑制聚ADP——核糖核酸的合成，因而减少对DNA的损伤。

因此，经常不吃水果和新鲜蔬菜也可增加胰腺癌的发病率。此外，食煎烤的肉类食物也能增加其发病率。

胰腺癌发生时，身体或有以下5种异常，需要注意，尽早检查胰腺

1.腹痛

疼痛是胰腺癌的主要症状表现，无论胰腺癌变具体在了哪一部位，患者都可出现痛感。

这种疼痛在初期可能表现为隐痛、不定时钝痛或刺痛，随后逐渐发展为刀绞样疼痛、牵拉性疼痛，且疼痛的程度会逐渐加深、甚至是发展为持续性疼痛。

同时，受到了癌症侵犯、压迫和转移的影响，患者还可能会有下腹部痛、全腹部疼痛、腰背部放射痛、甚至是生殖器官疼痛，容易与其他疾病混淆。

2.厌食

胰腺也是属于人体消化组织中一个重要的器官，所以当胰腺出现问题之后，我们的消化系统就会出现一些问题。一般胰腺出问题以后，最明显的就是我们会发现患者的胃口会大大减小，就算是平时再喜欢吃的食物放在面前，也会不为所动。

因为食欲减小，就会使患者的体重急剧下降。而这也就是胰腺癌来临的征兆。所以在生活中，当自己的食欲大幅度下降的时候，一定要引起大家的注意，千万别忽视！

3.不明原因的黄疸

胰头癌多以阻塞性黄疸（由于肝外胆管或肝内胆管阻塞所致的黄疸）为最突出的症状，而早期胰体、胰 尾可无黄疸。

黄疸通常呈持续性且进行性加深，且多数病人可因阻塞性黄疸而皮肤瘙痒，致遍体抓痕。上述症状在肝炎或胆道疾病时也可以出现，所以早期胰腺癌被误诊为肝炎、胆囊炎或胆石症的并不少见。

4.短时间内体重下降

癌细胞在体内发展，就需要许多的营养，这样体重会快速减轻，特别是胰腺癌，由于周围有许多相邻器官，如肠和胃，癌细胞从这些器官获取营养，就会影响胃肠道健康。

导致营养丢失，很多患者会有短时间减轻体重的表现发生。

5.腹泻

腹泻有这个特点，要知道是否和胰腺癌有关，胰腺癌发病期间，胰腺功能受损，胰液和胆汁无法进入十二指肠进行食物消化。

很明显患者可能会出现脂肪性腹泻、拉稀，这与胰腺癌发展过程中消化功能下降有关，一旦有这种特殊表现，就要怀疑疾病，立即体检。