随着经济发展越来越快，人们的工作压力也越来越大，也就造成很多人养成了一些不好的生活习惯，这些不良习惯，在一步步的“侵蚀”人们的身体，尤其是会对肝脏造成非常严重的影响！这也是最近几年我国肝病患者越来越多的一个主要原因。
肝脏是人体内最大的内脏器官，也是最主要的食物消化器官，负责胆汁的分泌，食物的分解与代谢；如今，我国成为“肝病大国”，与那些不健康的饮食习惯有很大的关系。
关于肝脏
肝脏是人体最大的消化腺，它呈楔形，右端粗钝，左端平薄，肝脏的长、宽、高分别约为25厘米、15厘米和6厘米，肝脏重约1200-1500克，占一个正常成年人体重的1/36左右。
肝脏位于右上腹部，它的隔壁邻居有胆囊、胃、食管、十二指肠、肾脏、肾上腺、结肠等器官。

肝脏受损的症状有哪些？
1.额头长痘
长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成，还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘。
肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛，体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求，应当及时调理身体。

2.黄疸
黄疸一般见于肝癌晚期；胆红素是胆汁中的重要色素，呈橙黄色，具有毒性，也是体内主要的代谢产物。
对于肝不好的人来说，人体肝功能下降，导致肝细胞对胆红素的摄取、合成、转化等异常，使胆红素浓度过高导致的；具体表现有巩膜、皮肤、粘液、体液等黄染。

3.牙龈频繁出血
牙齿正常情况下十分坚固，牙龈也比较坚固，才能保证牙齿的健康，若是经常性的在刷牙的过程中出现牙龈出血的情况，建议提高警惕。
造成这种情况出现的原因是因为身体内的凝血因子出现障碍，体内的血小板出现降低所导致，并且还会出现流鼻血、伤口不易愈合的情况。

4.身体疲乏
身体经常疲乏无力，可能是肝出问题了！
连接肌肉与神经的物质叫胆碱酯酶，由肝脏合成，若肝脏受损了，肝内血液中的胆碱酯酶合成量会有所下降！从而导致神经和肌肉之间缺乏胆碱酯酶，疲乏感频发。

5.身体发痒
对于肝脏不好的人来说，容易出现皮肤的瘙痒的症状，引起这种症状的主要原因是体内堆积了过多的胆汁，身体当中胆汁堆积过多引起的，很容易会引起患者出现慢性瘙痒。
肝病患者不能吃花生吗？
花生是一种坚果类食品，花生中的营养价值比较丰富，其中含有大量的维生素和矿物质。
花生进入人体后能起到养胃护胃的作用，还能促进血液循环；当然，花生中除了含有丰富的营养成分以外，也含有一定的脂肪。
平时过量食用花生容易让脂肪在体内不断堆积，导致血流速度变缓慢，让脂肪代谢失衡，当脂肪在体内沉淀后，肝功能会不断下降，会让肝脏出现问题。
其实，对于肝病患者来说，可以吃花生，并不是说一点都不能吃，但是在吃的时候要注意适量而止，不要过量食用！
除了肝脏疾病患者来说要少吃花生，对于肠胃疾病患者来说，也要注重控制好量，避免造成消化不良的情况，对身体造成一定的影响。

提醒：若想肝功正常，建议少吃5种食物
1.酒精饮料
酒精在进入体内后需要通过肝脏来进行代谢，大量摄入酒精会导致肝脏负担加重、肝细胞受损，继而诱发酒精肝发生！如果没有及时干预治疗，容易演变成肝硬化，乃至肝癌！

2.添加剂太多的食物
添加剂太多的食物脂肪肝者也不能多吃，很多商家为了延长速食食品的保质期，在各种食物中添加了大量的添加剂，比如防腐剂、色素和香精。
这些添加剂太多的食物虽然吃起来很方便，但含有很多食品添加剂，营养不足，多吃添加剂太多的食物对健康不利，尤其是脂肪肝患者千万不要经常吃！

3.白砂糖
为了让肝脏维持健康状态，要少吃白砂糖；很多人在饮食过程中经常使用白砂糖调味，这样食物吃起来会有一股甜味，对于爱吃甜食的人来说，白砂糖是经常用到的调味品。
但是，白砂糖摄入过多容易升高血糖，而且这些糖类物质摄入过多，还会增加肝脏的代谢负担。而且，更容易形成糖尿病、高血压，从而影响人体肝脏健康。

4.辛辣刺激类食物
辛辣刺激类食物在进入到人体之后，会对胃部造成一定的刺激，使得胃粘膜分泌出过多的胃酸，这样就会导致肝脏的负担加重，进一步导致肝脏健康受损。
相关临床表明，肝炎患者食用辛辣刺激类食物之后，不仅会加重病情，甚至还会引发消化道出血！因此，一定要尽量少吃辛辣刺激类食物。

5.腌制食物
腌制类食物的口感比较好，因此，受到很多人的喜爱。
但是，腌制类食物中，所含有的亚硝酸盐以及其他的有害物质，会导致人们的健康承受一定的损害。
相关研究调查表明，长期经常性食用腌制类食品的人群，发生肝癌、肝纤维化的几率会显著上升，由此可见腌制类食物对肝脏所造成的损害不可估量。