现在有些人说新冠病毒很奇怪，来的时候异常凶猛，现在就好像“消失了”，也不知道去哪里了。

其实新冠病毒只要存在一个人的身体内，就会造成传播，而且随着境外国际间的政策放宽，美国的XBB可能很快就会传入我们中国，就有可能会再一次带来大规模的感染。

当然现在人们经过第一次大规模的群体免疫，很多人都已经产生了抗体，如果我们多加注意，做好个人防护，应该不会再出现排山倒海般的大规模感染。

面对下一波疫情，如果家里有老人的话，应该提前备好以下3样东西，关键时候能救命。

一、制氧仪:如果血氧低于93，就是一定要去医院的，不能在家硬扛。

二、氧气或者制氧机：可以在早期有症状的时候，让病人先吸上氧，就可以比较快的康复。

三、药物:老人一旦出现不舒服，像藿香正气丸，小柴胡汤，清肺解毒颗粒等，给病人尽早的吃上，不要让病人变成重症。

张文宏：”老年人的营养对于新冠防治来说很重要”，而且蛋白质的摄入，营养的加强，对于老年人来说也是非常重要的，这样即使感染新冠病毒，也能有较强的抵抗力和病毒做抵抗。

今天小编给大家分享两道食谱，营养丰富，含优质蛋白，常吃可以提高免疫力。

一、鱼块豆腐汤

1、鱼买回来清洗干净，切成这样大小均匀的块就可以了。

2、放葱段、姜片适量，一勺盐、适量胡椒粉和料酒，抓拌均匀，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一个小时以上。

3、准备一块豆腐，切成大小均匀的块。装盘备用。

4、时间到，鱼块腌好了，起锅油热，下鱼块煎至底部微黄。煎不到的地方用筷子压一下，翻个面，另一面煎至金黄，煎好捞出，煎鱼的底油有点腥就不要了。

5、另起锅，倒入煎好的鱼块，一勺料酒，加适量开水，放葱姜，大火烧开，撇去浮沫，撇干净浮沫，味道会更鲜美。

6、放几滴白醋，倒入豆腐，放一把木耳，没有的也可以不放，继续炖30分钟。

7、豆腐炖出表面有小孔，这样就可以了，放适量盐。胡椒粉轻轻推动几下，继续炖五分钟入味，撒枸杞点缀一下，放葱结，好吃的鱼块炖豆腐就做好了。

二、肉片汤

1、准备一块里脊肉清洗干净，切成片。

2、然后再将两面均匀的裹上淀粉，用擀面杖使劲的敲，敲的越大越薄，吃起来就越嫩，像这样就行了。

3、碗中放入紫菜、香菜、虾皮、芝麻，适量的盐、生抽、香醋、麻油。

4、锅中提前把水烧开，下入肉片烫60秒钟，舀一碗原汤放入碗里，再把煮好的肉片捞出来放入碗里，搅拌均匀就可以开吃了。

三年的疫情，给人们的生活带来了很多不便，面对二次感染的到来，我们要加强个人防护，放平心态，积极锻炼，希望大家都能避免二次感染。