肾脏，对于男性的生活有着非常重要的作用。如果肾脏好的话，不仅身体健康，而且夫妻生活也会更加和谐。但如果肾脏不太健康的话，不仅会影响夫妻之间的感情，而且还会导致自己整天无精打采的，也会让男生没面子，今天给大家总结了3点肾脏健康的男生会有的特征，一起来了解一下吧！

一：睡觉不打呼噜
很多男性在睡觉的时候都会打呼噜，甚至有的人还会说梦话咬牙等，但如果晚上睡觉不打呼噜的话，则说明你的肾脏非常不错。因为打呼噜其实是因为血液中的氧气含量较少，所以才会打呼噜，但如果你的睡眠质量非常好，而且肾脏健康强壮的话，通常就不会出现打呼噜的情况，当你晚上睡觉时候，总会打呼噜的话，那你就要对比一下自己的肾脏是不是已经出现问题了呢？

二：晚上不会频繁起床上厕所
在夜晚的时候，肾脏也会处于工作的状态，所以就会产生尿液，但肾脏健康强壮的人通过会将尿液中的蛋白质等各种营养物质吸收，从而减少尿液的含量，夜晚就不会频繁起身上厕所，而对于那些肾脏比较虚弱的人来说，夜晚就会经常性的出现被尿憋醒的情况了。

三：晚上睡觉的时候腿部不抽筋
在晚上睡觉的时候，如果你的腿部频繁的抽筋，那你就需要关注一下自己的肾脏是否依旧强壮了，如果肾脏出现问题的话，就会导致腿部抽筋，而如果你一整晚睡眠质量都非常高，而且从来不会出现腿部抽筋的状况的话，那就说明你的肾脏是非常健康的。
其实对于肾脏不好的男士来说也千万不要自卑，只要你平时戒掉这些坏习惯就一定会让你的肾脏重现年轻状态。

第一：戒烟戒酒
众所周知，抽烟喝酒不仅对于身体有着非常大的影响，而且经常喝酒的话，对于肾脏的影像可是非常大的，所以为了你的肾脏健康，还是戒掉这个习惯的好。
第二：熬夜
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，但是熬夜不仅会让你的皮肤变差、影响工作效率而且还会影响肾脏健康，所以平时一定要尽量让自己在11点前进入深度睡眠状态。

第三：憋尿
这个习惯是非常伤害肾脏的，但有些人因为懒得动或者忙于工作没时间去厕所，所以渐渐的就养成了憋尿的习惯，但这个行为可是最伤害肾脏的了。