前段时间，准妈妈小美哭着告诉我，她今天早上一觉醒来，发现自己肚皮上爬满了像蜈蚣一样紫红色的纹路。
伤心的小美一把鼻涕一把泪的说着，原本怀孕的前7个月肚子都是光滑无比的，自己每天照镜子的时候还沾沾自喜，认为自己天生“骨骼惊奇”，能够逃避妊娠纹这一“劫难”，没想到这么快就被打脸了。

在肚皮上逐渐安营扎寨的一道道避妊娠，让她触目惊心。小美绝望的总结到：看来每个女子都逃不过妊娠纹的啊！
在听到她这样说到，我只是会心一笑，不忍告诉她真相：其实并不是每个准妈妈都会长妊娠纹的。
曾经我就见过很多个妈妈，从怀孕到生完孩子之后，肚皮都圆溜溜、光滑滑的。
既然要避免妊娠纹，就先好好的了解一下到底为什么会产生妊娠纹。
妊娠纹通常会在产期的第6-7个月出现，呈现一种粉红色或者紫罗兰色，形状类似于线斑状，并且在后期，会逐渐变成凹陷的线状，伴随着一些皱纹和沉着的色素。出现的位置除了常见的腹部和大腿上，也可能存在于腰部和臀部。

站在另一个角度来说，其实妊娠纹的本质是一种妈妈身体的适应功能，毕竟随着怀孕时间的增加，准妈妈们的子宫也变得越来越大，肚皮也被越拉越紧张，仿佛是一根皮筋一样，在持续增加的压力之下，终于在某个瞬间，被拉断了。

知道了妊娠纹产生的原因，那么准妈妈们究竟应该如何很好的避免呢？
1.腹部护理要加强：轻轻的按摩皮肤，从而增加弹性
2.坚持锻炼：切忌在怀孕期间一直坐着不运动
3.饮食注意：要多吃富含胶原蛋白和富含维生素C的水果以及蔬菜等食物。

但是妊娠纹的到来，也不是毫无道理的。通常来说，符合这四大标准的孕妈，能更好的躲避掉妊娠纹。
1.适当年龄怀孕的妈妈
我们都知道，女性如果越加年轻，皮肤状态也会越加的好，但是年纪大了，皮肤状态就不太好了，这是因为皮肤内的水分和胶原蛋白会随着时间的流逝而流失，并且失去弹性。

这不仅仅会表现在面部皮肤上，同样也会出现在腹部。
通常来说，女性的最佳怀孕年龄是在23-30岁，因为这个时间段的女性皮肤状态最佳，而这段时间怀孕的的，皮肤拥有足够的弹力可以承受得起子宫变大带来的拉伸，妊娠纹出现的概率也就降低了。
但是同样的，如果一旦超过了这个最佳怀孕的年龄段，皮肤的状态就会慢慢下降，妊娠纹出现的可能性也会随之增大。
2.合理控制体重的妈妈
在怀孕期间，最不可取的就是暴饮暴食。哪怕是放在普通人身上，如果突然暴饮暴食，也会造成体重的突然增加，身体就会出现裂纹路，更别说是怀孕期间的准妈妈们了，子宫的迅速增大，增加了腹部皮肤的压力，导致妊娠纹出现。一般在孕期的妈妈体重增到10-13kg是正常的范围。

所以妈妈们如果要避免妊娠纹，就要严格的控制体重，避免迅速的进补，切记急功近利想要宝宝长大，宝宝也吸收不了那么多营养的。
3.爱运动的妈妈
在平时就喜欢运动的妈妈们，妊娠纹出现的概率也会小一些。原因有两点：首先，爱运动的妈妈可以通过运动来消耗热量，从而控制体重的快速增长；其次是因为爱运动的妈妈皮肤状态也会更好，更加的紧致、富有弹性，从而当子宫变大的时候能够很好的收缩。

在怀孕期，妈妈们可以做一些适量的运动，比如散散步、做做孕期瑜伽等，最好不要每天都坐着或者躺着。
4.皮肤状态本身就好的妈妈
有些妈妈就是“天赋异禀”，皮肤不仅光泽细腻、吹弹可破，而且每天用着大宝还要比用着几千块钱化妆品的妈妈皮肤要好，皮肤简直好到令人发指。

这类女性就是天生的底子好，妊娠纹也奈何不了她，别人只有羡慕的份了。