| 天人地 | 2023-04-17 08:24 |
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不知从何时起，这失眠逐渐成为了一种传染病。 总是经常听到身边的人在埋怨，自己昨晚又失眠了......然后以他为中心，周围的人也开始“被感染”，附和说道：我也失眠了.....最近总是半夜三更就醒来...... 于是，接下来，大家又开始议论纷纷吐槽和诉苦自己的生活有多“悲催”，导致夜不能寐。 可是，你们凌晨三四点钟醒来且睡不着，真的是因为自己生活琐事过多而引起的吗？ 事实上，你们是否有考虑过以下这几种疾病而导致呢？  半夜醒来睡不着？4种疾病你是否有考虑过？ 第一，脑神经衰弱症 脑神经衰弱是神经衰弱当中的一种，这与长时间用脑过度有很大的关系，导致患者总是在睡觉睡到一半的时候醒过来。 这个时候，患者不妨调整好自己休息与工作时间比例分配，将注意力转移，减少大脑过度使用，缓解疲劳。  第二，抑郁症 抑郁症是大家非常熟悉的精神类疾病，人们在长时间受到压力过大的状态当中，导致大脑会受到一定的刺激，进而就会影响到人的睡眠质量，造成睡眠异常的表现。 但抑郁症却未被太多人有所重视，据美国国家心理卫生研究所研究，大约有7％的成人经历过抑郁症，但患者难以清楚意识到自己患上抑郁症。 所以，若发现自己持续长时间、几乎每时每刻都处于低落情绪当中，还需要抛弃“丢脸”心态，如同对待其他疾病一样，寻求心理治疗或药物治疗。  第三，更年期综合征 准确而言，“更年期”并非一个明确的时间节点，而是一个过渡时期，一般指的是从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年断这段时间。 有更年期综合症的人，睡觉的时候总会有醒的时候，主要原因是更年期综合症的患者情绪方面会受到刺激，女性内分泌失调。 因此，进入50岁后的女性朋友们，平时要了解身体方面的变化，可使用药物治疗更年期失眠症，能够缓解疲劳，减少失眠几率。  第四，呼吸暂停综合征 呼吸暂停综合征是属于睡眠疾病当中一个严重问题，这种疾病导致患者睡觉的时候醒过来，一般是在肥胖的人士当中比较常见。 患者在睡觉时，呼吸会出现短暂的停顿，若不及时治疗，不仅会半夜易醒但却难以入睡，降低睡眠质量；还会引发高血压、中风以及记忆力下降等严重问题。  最关键是，有不少患者压根不知自己患上此病，所以不妨可问问伴侣或家人，夜间睡眠是否有鼾声大作，又或者大口喘气，是否有出现突然被憋醒等经历。 若有，就得及时咨询专科医生，可能需要医疗设备介入，严重还可能手术治疗。  当然，以上这4种疾病也仅供参考，由于每个人的身体情况不一样，有些会是其他疾病的并发症而引发，还有些是受到外界因素的干扰。 但无论是哪种原因，睡不好必然会让你健康与日常工作受到影响，最关键还得重视起来，并查找原因，从而对症治疗。 人的一生有1/3左右时间都在睡觉，若这段宝贵时间都受到干扰，那你其余时间就难道不会受到影响？ |
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