血管与人们的健康之间息息相关，因为它不仅为身体运输血液，提供营养物质，而且还起到了通道作用，所以如果它出现了不正常情况，比如说堵塞、失去弹性，那么血液的流通就不能正常进行，人体就容易出现供血问题，也会诱发很多的疾病，所以大家要好好的养护血管。

睡前身体出现哪些表现说明血管可能堵了？

手脚发麻：一般当人们在睡眠的过程中，当血管长期受到压迫，血液流通出现问题，人们可能会出现手和脚麻木的情况，这种不适情况并不会经常出现，但是经常不间断地出现手脚发麻情况，而且人们的肢体活动也受到了影响，那么很可能就是血管发生堵塞了。

睡觉时经常出现流口水：正常情况下，大家在进入睡眠状态的时候，流口水几乎不会出现，但你如果发现自己经常在睡眠的时候发生这种情况，很可能就是脑部出现供血问题，使人体的植物神经失去平衡，所以大脑传递的信息是错误的，导致血管堵塞，从而诱发这种症状。

手脚常年冰凉：很多人由于气血虚，或者是在气温比较低的冬天，可能会出现手脚冰凉的症状，但如果发现即使是在气温比较高的夏季，依旧出现手脚捂不热的情况，那么就要怀疑是否是血管问题了。因为人体的四肢距离心脏是十分远的，所以在人们进入睡眠状况时，本身的血流速度就会相对来说慢一点，这个时候如果血管发生堵塞，手脚是得不到充足的血液进行滋养的，所以就容易出现捂不热的情况。

睡前要远离哪些行为？

睡前大量饮酒

其实在我国，很多聚会都是在晚上进行的，因为在一日三餐中，大家对于晚餐也是更为重视的。但是由于晚上饮酒，血管收缩容易发生异常，血液流通也会受到阻碍，对健康而言是十分不利的。

而且这个时候人体摄入大量酒精之后，会增加动脉中样硬化的概率，而且当动脉内的血管压力不断上升的时候，人们容易出现心脏不适或者是高血压的情况。当然，经常晚上饮酒也会导致体重上升，使血液黏稠度异常，人体内的甘油三酯或者是胆固醇也会远超出正常值，很容易诱发高血脂，所以建议大家，无论是睡前还是白天，都要远离酒精。

睡前吸烟

很多人认为，睡前来支烟能够帮助自己放松身心，但殊不知香烟中含有的物质，比如说尼古丁不仅会对神经起到刺激作用，让大脑处于兴奋状态，而且由于在人们处于睡眠状态的时候，新陈代谢其实是比较缓慢的，这个时候很容易导致香烟中的毒素在体内沉积，不易排出体外，因此气管或者是肺部会沉积更多的毒素。

特别是对于人体的脑部也会造成很大的伤害，脑部的血液循环会出现问题，导致脑血管出现出血的情况或者是对于人们的大脑造成不可挽回的伤害，而且吸烟很容易导致脑部血管出现痉挛症状，香烟中的有害物质是会让血液产生凝结，因此人们中风的概率会大大提高。

睡前食用宵夜

睡前经常食用脂肪含量高，刺激性的食物，不仅会使肠胃负荷加重，诱发身体出现不适，而且一些油脂或者是糖分在血在血液中沉积，很可能会增加血液黏稠度，增加人们出现血栓的症状，对健康而言是十分不利的。

总而言之，在睡前要避免发生较大的情绪波动，不要吸烟、喝酒或者是吃宵夜，远离这些给血管添堵的事情。当然，如果发现自己血管出现堵了的表现，要及时就医检查，只有早发现，早治疗才能够帮助大家远离血管疾病。