| 527801728 | 2023-05-01 17:03 |
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改革开放40年以来，我国的国力和经济不断提高，已经进入了一线强国之列，随之而来的是，我国的国民生活水平，也迎来了翻天覆地的变化，人们摆脱了以前贫穷的生活，现在我国国民的平均寿命已经达到了75岁，而女性的平均寿命要高于男性。  寿命长的男人，身体3个部位会“比较大”，若占一个，也值得恭喜 1、手握力大 男性的手握力大，说明体内的气血充足，身体的经络比较畅通，而且身体内的新陈代谢和血液循环也会非常的好，自然人的精气神十足，一般来说身体都是很强健的，而男性拥有强健的体魄，身体素质较高，且免疫力强，有助于健康长寿。  2、肺活量大 生活中，大家会发现，随着年龄的增长，爬个楼梯或者稍微做点运动就气喘吁吁，呼吸不顺畅，这就是肺活量差的表现。肺活量大的人，呼吸时交换的气体量就越多，有助于体内细胞在养分充足的环境下工作，使整个机体处于正循环的状态，对人们的健康长寿很重要。  3、心胸宽大 心胸宽大的人，不会总是纠结于一些事情，这有助于生活中压力的释放，使人处于积极乐观的状态，有助于人体保持平和顺畅的心态，进而有利于体内血液流通的顺畅，对提高人体免疫力很有帮助。反之，如果心胸狭窄，凡事都去计较，使人处于压抑和悲观的情绪中，导致肝气郁结，引发一系列疾病，并不利于健康。  养成以下3个好习惯，有利于男性健康长寿 1、多喝水 多喝水不但能及时补充人体新陈代谢所需的水分，使机体正循环稳定，还能稀释血液的粘稠度，避免血管堵塞，此外，多喝水，还能促进人体排便，有助于体内废物和毒素的及时排出，从而有利于人体的健康长寿。  2、戒烟酒 男性应酬的几率较大，而烟酒是必不可少的，但是，烟酒中都含有大量的有害物质，对人体的健康有毁灭性的伤害，抽烟、酗酒也是世界上公认的导致男性患癌症的主要原因。因此，男性想要健康长寿，从戒烟限酒开始。  3、作息规律 充足的高质量睡眠，有利于体内各个器官的自我修复，是最好的养生方法。熬夜会使人体的内分泌紊乱，不利于机体正循环的运转，还会引发一系列心血管疾病，危及健康和生命。因此，养成作息规律的好习惯，有助于人们健康长寿。  |
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