逛超市是我们日常生活中的一项重要活动，而购物时有一些讲究可以帮助我们更明智地选择商品。超市离职员工透露的"逛超市5不买"是指五种东西，购买它们可能会让人上当受骗。下面将详细介绍这五种东西以及逛超市时的一些讲究。

首先，避免购买过期食品。过期食品可能对健康产生潜在风险。在逛超市时，要仔细检查产品上的保质期，并避免购买已过期或即将过期的食品。确保产品的质量和安全，同时注意检查包装是否完好无损。

其次，不要购买破损包装的商品。破损包装的商品可能受到污染或受损。购买这类商品可能存在风险。因此，要留意商品的包装是否完好无损，确保商品的质量和安全。

第三，注意避免购买没有标价或标价不清的商品。在超市购物时，价格是我们选择商品的重要因素之一。如果商品没有明确标价或标价不清晰，可能会导致价格纠纷或购买不合理的商品。因此，在购物时要仔细查看价格，并确保商品的价格明确可见。

第四，不要盲目购买过多的打折商品。打折商品常常吸引人们的眼球，但我们要慎重对待。有时超市为了打折商品销售会采取一些策略，比如购买限制或打折商品的质量可能不如正常商品。在购活动买打折商品之前，要理性判断，权衡优缺点，并根据自己的需求进行选择。

最后，要避免购买不需要的商品。超市中琳琅满目的商品很容易让人产生冲动购买的欲望。在购物前，要制定明确的购物清单，并尽量按照清单进行购买。避免购买不需要的商品可以避免浪费金钱和资源。

除了"逛超市5不买"之外，逛超市时还有一些其他的讲究。首先，要提前规划好购物清单，明确自己的需求，避免盲目购买。其次，要注意比价格，仔细比较不同品牌和包装的商品，选择性价比较高的产品。此外，注意阅读商品标签和成分表，了解产品的成分和营养价值，以便做出健康和适合自己的选择。同时，在购物时也要关注超市的优惠券，合理利用优惠方式节省开支。

另外，在逛超市时要保持警惕，防止被超市的布局和陈列技巧所欺骗。超市通常会将畅销商品放在显眼的位置，引导消费者购买。要学会理性消费，不要被促打折销手段所迷惑，要根据自己的需求和预算进行选择。此外，对于新品或陌生品牌，可以先购买小份量进行试用，了解其质量和口味是否符合个人喜好。购物时要保持注意力集中，仔细检查商品的外观和包装，确保商品没有瑕疵或损坏。

在结账前，还要检查收据和找零金额，确保购物过程中没有发生错误。如果发现问题，及时与收银员或超市客服进行沟通，解决疑问和纠正错误。逛超市不仅是购物的过程，也是一个了解市场、选择优质商品的机会。通过合理的购物规划和理性消费，我们可以更好地掌握购物技巧，避免盲目消费和浪费。购物不仅是满足生活所需的手段，更是一种生活态度，注重品质和选择适合自己的产品。只有在理性消费的基础上，我们才能享受到购物的乐趣，并真正获得物超所值的商品。

总之，逛超市是一个充满诱惑和选择的过程，我们应该保持警觉，避免被超市的销售策略所影响。通过明确需求、比较价格、关注产品质量和健康标签，以及理性消费，我们可以做出明智的购物决策，让购物过程更加高效、经济和愉快。