| 天人地 | 2023-06-29 07:33 |
说到胃病，想必各个年龄阶段的人群都知道，有小胃病也有大胃病，小的有胃溃疡、慢性的胃炎，急性的胃炎等等，大的还有胃癌。 在患上这些疾病之后，往往在日常生活中都会出现胃痛、胃胀等情况，这跟我们的饮食有密切的关系。当我们经常饮食不规律、大吃大喝、吃一些刺激的食物等等，胃的健康也会不好了，它的蠕动能力也会跟着减慢。 这个时候我们进食食物，这些食物便会在肠胃里停歇，时间越长待在胃里的时间越长，胃粘膜遭到了破坏，就会出现一些胃部疾病或者是炎症了。如果你是因为饮食的原因，那么我们还可以通过饮食来调养。  每天选择养胃的能手之蒲公英： 蒲公英大家都知道，在野菜之后也是非常有名的，即使是不在它生长比较旺盛的季节，我们也能够把应季时候的蒲公英，在外面晾晒制成干的蒲公英，泡水喝也都是可以的，养生效果也不会差。  另外，蒲公英有个称号叫“天然的抗生素”，对于经常因为食用一些食物，或者是因为本身有胃部疾病出现了胃痛等情况，就不妨吃一些蒲公英。能够帮助肠胃消灭细菌，减轻痛苦，是个养生的好选择哦。如果觉得味道有些偏苦，可以加入一些蜂蜜调调味道也是好的。 在这里要提醒大家的是，蒲公英虽然有这么多的好处，但是别过多食用，因为任何的野菜也是有一定的微毒性的，多吃反而对健康无益。  每天选择养胃的能手之白扁豆： 白扁豆也是家常菜的一种，从营养价值上来看，白扁豆中含有丰富的维生素A、维生素B、膳食纤维、钙等多种矿物质、多种维生素、多种微量元素。 从中医的角度上来看，白扁豆性温、入胃、脾两经，对于肠胃虚弱、经常腹泻的人群十分有益，具有一定的健脾养胃之功效。但因为它是豆类的一种，如果是生的白扁豆，其中会含有一种植物凝集素，在没有充分加热的情况下，极易出现食物中毒。 如果大家要食用这种食材之前，一定要注意完全烹饪成熟后，才可食用哦。  每天选择养胃的能手之白萝卜： 白萝卜中含有丰富的淀粉酶，对于肠胃有非常好的保护作用，但因为它性寒的特点，需跟羊肉、牛肉进行搭配，暖胃的效果还会更佳。 尤其是牛肉其中含有丰富的优质蛋白质、维生素B族、铁等物质，性温有一定的温补作用。跟白萝卜一起食用，还可促进消化，起到健脾养胃之功效，在这个凉爽的秋季就不妨适量的吃些哦。  |
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