多数人认为只有女人才需要养生，
这是养生的一大误区，
男性对于能量的要求远远高于女性。
无论是20岁的年轻小伙，
还是30而立的男人，
又或者是40岁中年男人，
都需要养生，尤其是不久后到来的冬季。

但不得不承认，男人要比女人更不容易长寿，在百岁老人的比例中，男女为3:7，也就是说男人往往承受着更大的压力、环境，尤其再有不良习惯傍身，更加速了男人短命。
那么能健康长寿的男性，通常会有什么样的表现呢？
长寿的男性，这5处都比较大，若你全都占了，值得祝贺
1、拳头大
男性的寿命和拳头的力量的大小有很大的关系，中医认为男性拳头的力量和肝经有重要的关系。
在《黄帝内经》中认为肝对应着人体的阳气，肝气足，人的阳气就稳定，所以说男性拳头力量的大小和寿命有关系。
2、耳朵大
耳垂与肾经有着密切的关系，所以耳垂大的人通常肾脏功能比较强大，代谢功能也好，人自然会长寿。
另外，耳朵大说明此人心胸阔达，懂得识时务与善解人意。
同时很擅长与人交际沟通。耳大并且耳垂有肉的男人很富有，此生财运都很不错。耳朵大有福，赚钱比较容易，一生富足，衣食无忧。

3、臀部大
虽然，翘臀，总是让人联想到女性，但是，男性臀部大，有益健康长寿。
科学研究发现，一般男性臀部大者，体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。
而且，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
因此，臀部大的男性，患心脑血管疾病的少，不容易得心脏病等，因此，寿命也比较长。

4、肺活量大
对于肺活量比较大的人来说，肺功能好，也就有利于身体内气体的交换，有助于身体内细胞的健康。
另外，肺活量大说明身体的基础代谢能力比较强，肺还算比较健康。
特别是对于抽烟的男性来说，若还能有一个比较大的肺活量，说明肺部受损不算严重，此时戒烟的话有助于长寿。
5、握力大
长寿的人通常拥有较大的握力，双手的握力，不仅体现一个人的手部力量，还能反映人整体的身体素质。
《黄帝内经》中也有相关理论，认为人手的握力与肝经有重要关系。
比如，天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的现象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。

这些长寿的秘诀其实都可以后天养成，日常小事只要做到位了，健康一定会不请自来~
男性过了45岁，坚持“四勤”，长寿可能向你招手
1、勤运动
强身健体，勤于锻炼是每个人一生都应该坚守的一个好习惯。
运动是维持和促进人体健康的基本因素,运动锻炼可增强机体机能。进行适当的运动锻炼,可以达到增强体质和改善偏颇体质的目的。
因此身体锻炼要全面、多样、均衡。全面运动不仅能增强体质，增进健康，还能防止多种运动损伤的发生。

2、勤晒太阳
经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体能力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，预防骨质疏松。
所以，45岁后，要勤晒太阳，促吸收，助力身体健康！
晒太阳首先要选好地点，因为玻璃会隔离大多数紫外线，所以，在室内晒太阳效果并不好。

3、勤喝茶
喝水是一种很好的养生方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：金银花，菊花，决明子，牛蒡根调理肝脏，效果尤为明显。

金银花：润肠道，缓解便秘，预防肝气不通；
决明子：促进代谢肝脏中的有害物质，预防肝脏中堆积较多的垃圾；
牛蒡根：有助帮助温补肝组织，增强肝脏代谢、合成等功能；
桂花：缓解口腔中的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题；
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
上面5种草本植物一起泡在水中，经常饮用，可以有效降低肝脏的损伤，有助于肝脏的健康。
4、勤泡脚
在平时我们也要养成勤泡脚的好习惯，有助于增强自身的抵抗力，而且还可以发展起到驱寒祛湿的效果，促进血液循环以及新陈代谢速率，减轻自己身体的负担，帮助强身健体，为健康保驾护航。