45岁的郭先生因为左腿关节疼痛入院治疗，由于他的及时就医，发现了一系列的身体健康问题。如果稍有延误，后果将不堪设想。

郭先生的痛风性关节炎是由于单钠尿酸盐结晶沉积在关节引发的炎症反应，这是痛风患者最具有特征性的表现之一。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

×

虽然痛风性关节炎的治疗并不困难，但我们需要关注的是“尿酸盐沉积”。那么，什么样的人会出现尿酸盐的沉积呢？答案是尿酸高的人。

尿酸高的人，夜间或有4种表现，希望你没有

1. 关节疼痛不适

尿酸高会引起尿酸盐在关节处沉积，刺激关节处组织产生炎症反应，出现关节的疼痛不适。尤其是在夜间或清晨时，由于关节液中尿酸浓度增加，尿酸盐晶体析出，疼痛感更加明显。这种疼痛通常会伴随着肿胀、僵硬、发热等症状，严重影响患者的睡眠质量和日常生活。

2. 腰部不适

尿酸高可能会导致尿酸盐晶体在肾脏中沉积，夜间可能出现腰部的不适。这种症状通常与肾脏浓缩功能受损有关，因为肾脏无法充分调节体内水分，导致夜间尿液排出过多，从而引起腰部不适。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

×

3. 夜尿增多

尿酸高会导致尿酸盐晶体在肾脏中沉积，从而影响肾脏的浓缩功能，导致夜间排尿次数增加，出现夜尿增多的情况。这种症状会影响患者的睡眠质量，同时也可能导致肾脏负担加重，进一步影响尿酸的排泄。

4. 口干舌燥

尿酸高会导致体内水分丢失，患者自觉老是口干舌燥，需要频频喝水。这是因为肾脏无法充分调节体内水分，导致体内水分不足，从而使患者感到口渴。这种症状不仅会影响患者的日常生活，还可能导致体内电解质失衡，进一步影响身体健康。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

×

尿酸高该怎么控制？

尿酸高是一种常见的代谢性疾病，通常是由于体内尿酸排泄减少或合成过多引起的。对于尿酸高的人，以下是一些具体的建议：

1. 控制饮食

饮食是导致尿酸升高的主要因素之一，因此控制饮食非常重要。建议避免高嘌呤食物，如肉类、内脏器官、海鲜等，并限制饮酒。此外，应该增加水果和蔬菜的摄入量，以帮助降低尿酸水平。

2. 增加水分摄入

尿酸是尿酸盐的溶解物，因此增加水分摄入可以帮助尿酸从体内排出。建议每天饮用至少8杯水，或者更多的水以保持身体水平。

3. 运动

适当的运动可以促进尿酸从体内排出，并有助于减轻体重。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

×

4. 控制体重

肥胖和超重是尿酸升高的主要原因之一。减轻体重可以改善胰岛素敏感性，从而有助于降低尿酸水平。建议制定一个合理的饮食和运动计划，以逐步减轻体重。

5. 避免过度疲劳

过度疲劳可能导致尿酸水平升高，因此应该避免长时间的工作和压力。建议定期进行休息和放松，以保持良好的心理状态。

https://s3.ssl.res.360kuai.com/static/ef8b90d3f65bc2be.svg"), auto; width: 676px; max-width: 100%; border-radius: 3px;" />

×

总之，尿酸高的人应该采取综合措施来控制尿酸水平。除了饮食控制、增加水分摄入、运动、控制体重和避免过度疲劳外，还应该定期进行体检和监测尿酸水平。如果您认为自己可能患有尿酸高，请及时咨询医生并接受治疗。