导读：“秋吃果，药不抓”，进入秋季，建议多吃这“神仙果”，平安过秋。

入秋后，天气干燥还很容易上火，尤其是呼吸道更容易引起不适，这几天温差起伏较大，很多人的嗓子马上就会有点不适，到医院一看，那可真是人山人海，这地方的生意随时都挺好，只有高峰期和更高峰期。对于我们老百姓来说，谁都不想去医院，说不上还容易引起二次感染，所以我们平时就要注意自己的身体，老话说的好药补不如食补，平时多吃一些对嗓子好的食材才是关键。

今天给大家介绍一种食材叫罗汉果，气候变化大，很多人的身体抵抗力明显下降，身体本身就会出现这样或者那样的不适，具药书上记载：“罗汉果味甘，性凉，善清肺热，化痰饮，还可利咽止痛，所以临床可用于治疗咳喘、咽痛等”的功效。我家女儿就有咽喉炎，医生就告诉她到了这个季节就要用罗汉果煮水喝，价格不贵，我们当地超市一般卖8元10个，这么好的食材，不懂吃它真的亏了。

今天和大家分享一下，罗汉果陈皮茶，喝了之后真的很神奇，虽然偶尔还会咳嗽，但是缓解了不少，喉咙也舒服多了，不会一直很干很难受，而且陈皮喝了真的可以化痰，做法简单，有需要的朋友可以试试哦～

【准备食材】：陈皮3克、罗汉果1/4个、清水适量。

【具体做法】：

1、罗汉果和陈皮水中有大量的膳食纤维，以及维生素等多种营养物质，其中膳食纤维能够促进人体肠胃蠕动，有效的起到润肠通便的作用。常用陈皮泡水喝，可清热润肺，利痰止咳，润肠通便，去火化痰等妙用。

2、罗汉果洗净晾干后破成两半，连种子带壳取1/4，放在锅里，再放入陈皮，后加入适量清水，大火煮开1分钟，这一步主要是为了洗皮。

3、将洗皮后的食材倒入养生壶中，加入适量水，煮15分钟，煮沸就可以先关火，一直泡着会越来越浓不喜欢太甜的可以把渣先捞出来。

4、自然冷却至温热时即可饮用。操作非常的简单，喝起来甘中带甜，喉咙也舒服多了，如果你也有需要的朋友记得收藏起来！

“秋吃果，要不抓”，进入秋季，罗汉果对嗓子特别友好，价格还很便宜，这里提醒大家：罗汉果茶隔夜最好不要喝，因为罗汉果茶里边含有糖分，容易变质，而且茶里有氨基酸等营养物质，隔夜了以后，就会出现很多微生物产生，喝了对身体不好。怎么样？有需要可以一试。