立秋其实并不代表着秋天的到来，气温也不会骤然下降，多低的气温其实还处在较高的状态。

此时如果不能够及时的补充水分，则身体中的血液难免会变得粘稠。
尤其是在早上这种表现比较的明显，正常早上醒来以后人应该是非常的清醒，精神也是比较足的。

但是如果是血液粘稠者，早上醒来后也是感觉昏昏欲睡，一整天都很乏累。
这是因为血液粘稠造成大脑氧气的供应不足，从而出现了以上的症状。
造成嘴唇发紫的原因可以吸烟，肺部疾病，心脏疾病等等，但其实血液粘稠也会出现嘴唇发紫的情况。

这是因为血液粘稠，身体中的红细胞也会增多，就会造成嘴唇出现紫青色。
并且血液粘稠的人，可能即使并没有进行什么剧烈活动，也会出现气短，上气不接下气的情况。

眼部是毛细血管最为密集的地方，需要养分的供应，但是血液粘稠的人，通常会有视物不清的状态。
这是因为，血液流速变慢，血液不能充分滋润视神经，就会出现这种表现。

当你发现自己的两只小腿粗细不一的时候，不仅仅要考虑血液粘稠，很可能是同时出现了静脉血栓。
因为血栓会堵塞血管，导致血液不能够及时的流回心脏，压力就会导致体液扩散到腿部组织，导致腿部明显变粗。
立秋后，血液易“粘稠”，3件事别做，防血管堵塞：

随着生活水平越来越高，人大部分人的饮食都是营养过剩，再加上日常的三高饮食，难免会造成过度的肥胖。
长期如此，就会将多余的脂肪、蛋白转化，增加血液的粘稠的程度，引发血栓。

现在的工作大部分都需要一坐就是一天，活动的时间很少，下了班了感觉很累，回家吃完饭就躺着。
这样的生活习惯会促使血液循环减慢，血管中的毒素垃圾也不能及时的外排，就会引起血液粘稠。
时间长了，还会造成深静脉血栓。

熬夜，是现在人普遍会存在的问题，晚上的娱乐活动，加班或者是看手机，不知不觉就到了下半夜。
但是其实长期的熬夜，睡眠不足，会影响身体的正常代谢，导致内分泌失调，升高血液，还会诱发血管堵塞。
研究发现，每晚睡眠不足6—7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

喝酒不是完全的不行，但是喝酒建议一定要掌握其中的度，不能一次性的大量的喝酒，这不仅仅会伤肝，还会伤害血管。
长期的饮酒会加速动脉硬化的速度，从而增加发生各种心脑血管疾病的可能性。
日常养生，建议还是要以茶代酒。

烟草中的有害物质可以高达几千种，长期被吸食进体内，对健康的威胁可想而知。
在我们吸烟的过程中，烟草中的有害物质会导致身体生成一种活性氧，这种物质会在生物体内直接或间接地损伤细胞
当活性氧在体内积累过多时，身体的血液呈酸性，就会加速老化，还会增加癌症的发生率。

盐，是一种调节食物口味的最重要的调味品，但是营养学会推荐人均用盐不能超过6g，我们大部分人都是超标的。
长期的用盐过度，会导致血管疾病，如高血压，增加发病率及并发症的发生。
并且进食盐分过多还会造成血压升高，导致血管变硬、变脆，失去弹性。