| 天人地 | 2023-10-14 07:51 |
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1 泡温泉的好处 1、缓解疲劳，滋润肌肤：冬天将要到来，天气比较干燥，我们的肌肤缺水，泡一泡温泉和能够补充身体肌肤的水分，而且当疲劳的时候，泡一泡温泉，可以使我们的毛孔舒张，缓解疲劳，泡完整个人都神清气爽。 2、舒筋活血：天气渐渐变冷，人的活动量也减少，很容易发生筋络不畅的问题，我们同可以通过泡温泉达到舒筋活血的作用，泡温泉的时候，可以促进我们的血液循环，对人的健康是非常好的。  3、美容养颜：温泉可以促进我们的血液循环加快，还可以促进体内的营养物质运送到身体全身，可以打开身体肌肤的各处毛孔，促进排除皮肤和体内的毒素，达到排毒养颜的俄效果，而且温泉对于体寒的人是非常好的。 泡温泉的方法 首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿﹔后用温泉水浇淋头部。冬天入浴之前的全身暖身浴是很重要的，可预防脑贫血的产生。  接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。 泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快一分钟跳动达120下，就表示你泡过头了!可先起身休息个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。 在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右的回转运动。 注意事项 1、泡温泉浴池之前，好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，为洽当，因为温泉的成分强，泡汤如做运动一般。  2、年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。请不要一人单独去泡汤，好结伴去洗温泉。 3、入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38-42℃适中，高不可超过45℃，以免烫伤。 4、安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。  5、温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。 结语： 泡温泉的好处多多，不仅可以缓解疲劳，保暖身体，还可以排毒养颜，是非常好的一项养身项目，我们在泡温泉之前一定要注意休息一会，泡温泉的时候要注意避开温泉出口，以防烫伤。 2泡温泉的作用 1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环。  4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。 5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 泡温泉的好处有 1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。 2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。 3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。  5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。 6、温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。 泡温泉的坏处 1、皮肤干燥，泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。 2、血液循环过快，泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃，好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。 3、晕厥，劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。  4、汗易虚脱 ,体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。 5、过敏,有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。 6、呕吐,饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。  7、破坏皮肤保护层 ,部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。 结语：通过以上小编的介绍，大家是否对温泉有了更多的了解了呢?大家要是工作累了，或者想泡澡不如去泡温泉，它可以带给我们很多好处，但要记住泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。所以温泉也不能泡太长时间哦。 3 温泉和锅炉水的差别 随着物质生活的提高，我们对生活品质的要求也越来越高了，洗澡不再局限于家里或大众浴室，而是更喜欢去有温泉的地方洗浴了。温泉之所以受到青睐是因为温泉水富有很多微量元素，对人体有益，经常洗温泉对关节炎、痛风的治疗都能起到一定的辅助作用。硫磺泉还能软化角质，有使肌肤变得更加爽滑的功效。  但让人气愤，不能接受的是，一些商家为了假借温泉之名，用锅炉水加硫磺来挂羊头卖狗肉，欺骗广大消费者，今天我们就来了解一些关于选择温泉的方法避免一直上当还不自知。 第一 去前功课提前做 温泉一词由来已久，古代的华清池就是真温泉无疑，因为那时钻探技术还不发达，史料上有记载的可以肯定都是真温泉。除了博览群书找依据外还可以向当地的人做些打听，看看此地是否有温泉出现过，有温泉的地方一般也会有一些传说流于后世。 再者是比较当地的消费水平，看看这处的温泉价格如何，过分低廉的恐怕有诈，还是不去为妙。因为我国温泉水的收费标准比地下冷水高1-3倍，比地表水高2-6倍，有些地方甚至高出20倍，试想哪里会有人愿意做赔钱买卖呢，所以过分低廉的不合理价格也是判断真假温泉的办法之一。 第二 闻气味 温泉的热源一般是火山喷发或地下岩浆，大多有一些气体会随着泉水一起涌出，比较常见的就是硫磺味，有的人说是臭鸡蛋味，这种味道十分好辨，是简单的区别温泉浴场和普通浴场的方法。  如果上面两条都满足了，信其是真买票洗浴了，也不要以为就一定是真的温泉，还要看在水中浸泡久了肤会不会发皱。真正的温泉水由于里面均匀分布的矿物质让水体很滑，水的浓度和体液差不多，所以手指一般不易发皱。但是普通的锅炉水则不同，稍微泡一会手指就会为了防滑而产生褶皱，这也是判断真假温泉的办法之一。 毕竟温泉养生不是一次两次就能有效果的，所以辨别出真假温泉后才能每次光顾一家，避免做出换个地方洗澡还多花钱的不智之举。 |
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