说到长寿，每个人都希望寿命短一点。在今天的社会，中国居民的平均预期寿命确实比以前增加了很多。妇女的平均预期寿命达到77.4岁，而男子的平均预期寿命只有72.4岁。
放眼国外，最短命的日本人也是如此。日本男性的平均预期寿命为80.9岁，女性的平均寿命为86.5岁。据资料显示，男性的平均寿命比女性低5年左右。
造成这种情况的不是命运的“歧视”，而是平时不良的生活习惯和饮食习惯。例如，男人喜欢吃味道浓烈的食物，而女人则更喜欢吃水果和蔬菜。女性每月有一次月经来帮助身体解毒，但男性没有这种排毒渠道.

有人认为，男性寿命的缩短与日常生活中的一些小习惯密切相关。甚至有人认为剃须的频率也会影响寿命。真的是这样吗？
男人多久刮一次胡子会影响寿命。不要被骗了。
一些人分析说，如果男人经常刮胡子，他们会刺破毛囊。毛囊与血管相连，并嵌入皮肤中。里面藏着更多的血管。频繁剃须会加重感染，甚至影响身体的健康。
乍看之下，我觉得是这样，但仔细一想，似乎没有科学依据。认为一个人的寿命是由他刮胡子的次数决定的，这是很可笑的。所以刮胡子的频率并不能决定一个人的寿命，不要再上当了。

为什么男人的胡子长得这么快？
生活中，我们经常会发现，有些男人的胡子长得比较快，结果，他们的胡子长得也比较快。实，这说明体内雄性激素的分泌比较旺盛，而头发的生长速度与体内雄性激素分泌是否充足有密切关系。。
胡子长出来的时候，需要及时剃掉，因为胡子经常暴露在空气中。上面总是会有一定数量的细菌。如果不及时清理，很容易造成胡须成为细菌的聚集地。

很多人在刮胡子的时候确实会损伤毛囊。尤其是如果自己不注意力度的话，更容易造成皮肤损伤。这个时候，细菌和病毒很容易大量滋生，所以选择正确的剃须时间至关重要。
最好避免三次剃须，也不要拿自己的健康开玩笑。
1. 洗澡前先刮胡子。
很多男性喜欢在洗澡前刮胡子，认为可以晚一点再洗澡，彻底清理掉胡须部位的有害细菌。但是，剃须后，毛囊会受到一定程度的损伤，此时洗澡很容易引起皮肤过敏。如果有感染，尤其是喜欢用洗面奶、沐浴露等的人，他们更容易对有面部毛发的部位造成刺激。

2. 洗澡的时候刮胡子。
有些人喜欢边洗澡边刮胡子，以为这样可以更好。诚然，洗澡的时候把温水倒在胡子上，刮胡子可能更方便，尤其是用手动剃须刀，可以彻底清洗干净。但是，当你在这个时候洗澡的时候，水蒸气会进入毛囊。一旦穿透，可能引起毛囊严重感染，引起毛囊炎。这种说法一点也不夸张。

3. 运动比赛前刮胡子。
为了保持自己的形象，很多人都会在运动前刮胡子，希望能展现自己更精神的一面。不过，考虑到男性内分泌的速度很快，如果这样做的话，毛囊会很快开始重新生长，运动会导致容易出汗，如果这些汗液到达胡须部位，可能会对毛囊造成一定的刺激，引起红肿等问题。

坚持做好这三件事，你的健康将是短暂的。
1. 坚持每天泡脚。
脚被称为人体的第二心脏。脚底有很多穴位和经络，关系到每一个器官的健康，尤其是肾脏的健康。
最适合泡脚的时间是晚上8点。这是一天的工作之后，人体最放松的时候。泡脚可以增加身体热量，增加细胞活性，促进血液循环。
每天睡前泡脚可以帮助刺激脚底的穴位，维护肾脏的健康，让肾脏功能越来越强。男性也要坚持睡前泡脚，这样更有利于健康长寿。

2. 多喝白开水。
男人普遍很懒，甚至懒得喝水。如果身体长期得不到充足的血液补充，很容易造成身体的新陈代谢受到影响，久而久之也会增加身体患病的风险。
充足的水分是血液循环和身体健康的保证。这也是一个非常好的维护健康的方法。中老年人至少在两个时间段喝水，如早晨起床后和晚上睡觉前一小时。这样可以帮助维持人体内充足的水分，保护身体健康。
男性也要养成积极喝水的好习惯。喝水可以加快身体的新陈代谢，排除毒素和垃圾。喝水还能帮助稳定血压和血脂，预防血管疾病，身体好很容易缩短寿命。

3.保持良好的心态。
作为家庭的中坚力量，男性受到生活和工作的双重压力。这样会造成自己的情绪受到影响。有些人经常发脾气，但经常发脾气的人更容易危害身体健康。
人在生气的时候，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这是一种对健康有害的物质，甚至可能影响人的寿命。以，你一定要调整好心态，保持愉快的心情。你可以更友善的和朋友聊天，出去适当的运动，感受世界的美好，让生活充满希望。