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2023-12-23 11:34 |
百合玉米糁粥 材料: 糯米100克、百合30克、玉米50克、白糖适量
做法: 1.将糯米淘洗干净,加入适量清水,煮成粥。 2.将百合洗净,切成小片。 3.将玉米洗净,切成小段。 4.将玉米段和百合片加入煮好的粥中,继续煮10分钟左右。 5.最后加入适量的白糖,搅拌均匀即可。
南瓜雪梨羹 材料: 南瓜500克、雪梨1个、红枣适量、冰糖适量
做法: 1.将南瓜去皮去籽,切成小块。 2.将雪梨去皮,切成小块。 3.将红枣洗净,去核。 4.将南瓜块、雪梨块、红枣放入炖盅中,加入适量的清水,炖煮30分钟左右。 5.最后加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
润燥猪肚粥 材料: 猪肚1个、糯米100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、胡椒粉适量
做法: 1.将猪肚洗净,切成小块。 2.将糯米淘洗干净,加入适量清水,煮成粥。 3.将猪肚块、姜片、葱段加入煮好的粥中,继续煮10分钟左右。 4.最后加入适量的盐、胡椒粉搅拌均匀即可。
以上三款粥都具有滋补营养、润肺止咳、润燥通便的功效,适合冬季食用。入冬后,懂吃才健康,赶紧试试吧! |
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