1月10日，前国脚、刚履新上海海港U21队助理教练的于海，在个人社交平台发布文图信息，晒出了刚刚收到的国家队退役球衣，感谢中国足球队还记得退役老兵，并祝福国足在亚洲杯上取得满意成绩。于海还说，在国家队效力的日子，是自己球员生涯中，最美好的回忆之一。

于海晒出的国家队退役球衣显示，这是一件号码为21号的战袍，球衣胸前除了“21”的字样之外，还用英语和数字标注着他为国家队出战71场，斩获11个进球。球衣背后，也有一个大大的“21”字样，并有于海名字的拼音缩写。

1月8日，上海海港足球俱乐部官方发布消息称，于海正式退役，就地转型成为上海海港U21队助理教练。他将肩负起新的绿茵使命，与U21队的小伙子们共同征战2024赛季中乙联赛。

在2023赛季U21联赛中，上海海港U21队获得亚军，并与获得冠军的山东泰山U21队，携手晋级中乙联赛。也就是说，在2024赛季中，上海海港将有2支职业球队，征战男足联赛，除了中超赛场全力争取卫冕之外，他们也期待在中乙联赛中，展示绿茵风采。而在中乙赛场，刚刚转型为教练员的于海，也将开始新的征程。



今年将满37周岁的于海，出生于河南洛阳，职业球员时期可以胜任左边前卫、左前锋、前腰、后腰等多个位置。他17岁时就代表上海国际亮相中超赛场。20岁时留洋荷甲联赛维特斯队，并在荷兰杯的比赛中，取得过进球。2009年，于海加盟陕西浐灞（贵州人和）。2015赛季，他正式加盟上海海港（上海上港）。

从2009年开始，于海成为国家队常客，并在2015年澳大利亚亚洲杯小组赛首轮，帮助国足绝杀沙特阿拉伯，获得开门红和小组出线的关键3分。

在2023赛季中超联赛中，于海随队获得了冠军，也为自己的职业生涯划上了一个圆满的句号。