| 天人地 | 2024-03-27 08:47 |
|
熬夜，就像是“戒不掉的瘾” 不到点，不睡觉 到了点，还想玩会手机 一不小心就凌晨了…… 每天都要欠下“睡眠债”  也许是因为年轻，有些人可能没什么感觉，但时间久了，特别是上了年纪的人，危害可不只是简单的影响第二天的状态。 1 影响大脑运转，增加老年痴呆等风险 现在的“脑力工作者”是越来越多了，白天大脑像个大转盘一样转个不停，晚上又熬夜不睡觉，大脑里的代谢垃圾就会越来越多，势必会影响其正常功能。轻则记忆力下降、思维敏感度变差，重则增加老年痴呆等疾病风险。  2 内分泌紊乱，增加疾病甚至癌症风险 熬夜，不仅会扰乱生物钟，还会引起内分泌紊乱，降低免疫细胞活力，增加各种疾病甚至是癌症风险。研究表明：熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性则易出现胃癌和肺癌。 3 皮肤状态差，更易衰老 熬夜，就像是“皮肤杀手”，不仅会降低肌肤的新陈代谢能力，使皮肤看起来蜡黄、缺乏光泽度，还会导致黑色素沉积，引起色斑等问题。同时，肌肤的锁水、营养吸收能力会降低，但流失速度却会加快，所以更容易引起干燥、痤疮、皱纹等现象。  但对大多数“熬夜党”来说，熬夜有多凶，护肤就有多勤恳，特别是面膜。但为什么有些人熬夜后用面膜，皮肤却越来越差？要让面膜起到更大的作用，应该在熬夜前敷好还是熬夜后敷好？听林医生给我们分析一下~ 熬夜敷面膜，到底好不好？怎么敷才能起效？ 点击视频，看林医生怎么说☟☟☟ 熬夜前敷面膜，皮肤容易吸收营养成分。但熬夜后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而更容易损伤皮肤。 最后呢，也得告诫一下广大“熬夜党”，用有限的生命，熬无限的夜，真的是划不来哦~  90后患肠癌是50后的两倍！你每天都在做的事可能会增加癌症风险 人体自带“天然护膝”，保护关节软骨，专家教你一分钟打造“钢铁护膝”  体检查出颈动脉斑块，不一定要治疗！但出现三种情况就要当心了  它被称为“万寿果”，每天吃一点，健脑，补血，防心脑血管疾病！ 每周两天轻断食，减脂瘦身控血脂！营养专家给出一日三餐健康餐 |
|