| 天人地 | 2024-04-16 08:46 |
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俗话说 “每天吃豆三钱，何需服药连年”。 研究表明纳豆有一定的溶血栓、抗肿瘤、降血压、促凝血等生理功能，从而成了天然功能性食品的研究热点。   1 血栓“最怕这种豆” 豆豉分为很多种，专家告诉我们临床上入药的多为淡豆豉。  专家专门介绍了一个用豆豉做的抗衰老、控血脂的秘方： 抗衰降脂饮  食材：淡豆豉10克、生姜5克、陈皮3克。  做法： 1、将所有食材倒入锅中，加300ml左右的水，先浸泡半个小时； 2、烧至开锅后，调小火慢煎10分钟即可。 功效：豆豉降血脂、降血糖、降血压，软化血管；陈皮理气健脾； 吃法：每天晚上吃完饭喝一碗，也可以每天早上喝。 2 豆豉的3大日常功效 豆豉有和胃、解表、除烦3大功效，针对每一种功效还有不同的方子：1 和胃、消食 中医认为豆豉有和胃、消食的作用，可以用于治疗小儿积食。豆豉发酵后含有酵母菌，有助于改善肠道菌群。 豆豉和胃方  食材：淡豆豉10克、萝卜15克、陈皮10克。 吃法：煮水喝，一天3次。 2 辅助缓解感冒 豆豉还能解表， 轻度的风寒感冒和风热感冒都可以用豆豉来缓解。 【风寒感冒】  吃法：煮水喝，一天3次。 【风热感冒】  食材：淡豆豉10克、萝卜15克、白茅根15克。 吃法：煮水喝，一天3次。 3 除烦、助眠 豆豉还有个很重要的作用可以用于治疗虚烦，而虚烦会给人带来莫名烦躁感，并使人失眠无法入睡。 临床用豆豉除烦，往往要搭配上栀子——栀子行气活血、清热利便；豆豉去心火，此二药合用为《伤寒论》中著名方元，称为 栀子豉汤。 栀子豆豉汤  食材：炒栀子10克、豆豉10克。 功效：主治心烦、入睡困难、胸闷憋气、食欲差。 注意：胃寒、阳气虚的人不建议食用。 3 在家自制豆豉 说了这么多豆豉的功效，我们在家如何自制豆豉呢？关注公众号“大医教你吃”，回复关键词“豆豉”，教你用黄豆自制豆豉~即可获取自制豆豉的方法 更多美食 睡不好觉减寿命！ 用好身上这个“睡眠开关”，帮你一觉到天亮~ 每天吃个它，胜吃10个苹果？补充维C、膳食纤维，增强肠道消化力！ 咳嗽、咽干就“怕”它，家家都有！ 6个膳食止咳方，改善呼吸道健康！  不管炖什么汤，一定避开这1步！ 否则不好喝，还流失营养 2块钱一大盘！ 健脾化湿又解毒，最近这菜要常吃，在家也能种 |
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