| 天人地 |
2024-06-01 10:27 |
黑眼圈是“吃”出来的？这4物越吃越“失眠”，很多女生不当回事
对于每个女生而言，变美可以说是一生“必修课”，所以她们总会想尽办法寻求美丽，但往往事与愿违，生活的压力和负担越来越大，以至于睡眠时间不断被压缩，而睡美容觉的习惯也被慢慢丢弃，加上现在很多人对吃食上不注意，一些食材的摄入也许刺激到大脑，让入睡变得越来越困难，变美谈何容易？反而个个挂起来黑眼圈，那么为了避免这种情况，小编为大家列举了4种容易导致“失眠”的食物，不想有黑眼圈，就赶紧戒掉。
1、辛辣食物
在现在这样一个美食泛滥的当下，各种好吃的应接不暇，也让大家的选择更为广泛，那么商家为了赢得大众口感，必然会在味道上下功夫，显然一些重口味辛辣食物更受欢迎，但往往人们正沉浸于这种刺激中时，与此同时也会刺激到肠胃，让胃部变得不舒适，另外加快了血液循环，也导致大脑更为活跃，入睡自然是很难的了，所以大家想吃，也要切记别在入睡前吃，不然会加重失眠。
2、酒
很多人觉得失眠了，那么来点酒调剂，可能是最好不过的，毕竟酒精能够麻痹神经，那么对于大脑而言，可能会有短暂性的眩晕，更容易入睡，其实不然，要知道等到酒精一旦被人体吸收，那么还是容易刺激到大脑，虽然你可能入睡了，但一直都会处于浅睡眠期，整晚睡眠质量下降，白天精神也不会佳，黑眼圈是必然的。
3、咖啡
现在的上班族很多，大家熬夜加班的现象也很普遍，那么为了避免困乏的状态，让自己更容易深入到工作，咖啡就是必要的提神饮品了，它可以让你保持头脑清醒，但与此同时，也更容易刺激到神经系统，让大脑长时间处于兴奋状态，那么入睡就会变困难，长期的失眠，必然会导致黑眼圈，影响颜值。
4、油腻食物
如今的人们饮食习惯大大有了改善，大家从之前的饱腹到如今的享受，在食物的选择上也更为丰盛，加上每天的工作模式，让很多人把晚餐当作一天中最重要的一餐，所以会大吃特吃，反而不利于肠胃消化，那么大量摄入油腻食物，尽管自己感觉很满足，但影响肠胃，还会刺激到神经中枢系统，也会造成失眠的 |
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