| 天人地 | 2024-07-02 08:01 |
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腿酸相信是很多人都遇到过的症状，长时间走路、爬山等，都会导致腿部酸痛感的出现，对日常生活有不小的影响。不过你知道吗，双腿经常酸痛还可能与某些疾病有关，需要注意。  一起来看引发腿酸有哪些因素。 1、长时间不运动，久坐 运动多了会腿酸，运动少了同样也会引发腿酸，这是由于长时间久坐，导致下肢血液循环不通顺，供氧受到影响，出现肌肉乏力酸痛。所以适量的运动是很有必要的。 2、钙缺乏 钙对维持神经肌肉正常生理活动，有着重要的作用。缺乏钙就容易引发腿酸、抽筋、腿疼等一系列的症状。不过补钙的同时还要增加维生素D的摄入，以便于身体对钙的吸收。  3、休息不好 休息不好是许多人的现状，生活、工作和学习压力大，熬夜是许多人正在做的事情，但长期熬夜就会导致身体各方面出现异常，腿酸是其中一种，相信很多人也有过这样的体会。所以一定要注意劳逸结合，避免得不偿失。 4、运动过量 这是引发腿酸最常见的因素，人体腿部肌肉长时间运动会导致乳酸沉积，导致腿酸，这是正常的生理现象，可通过休息或者按摩就可以恢复。  5、贫血 该疾病的存在，就会使血液中的相关成分减少，如血红蛋白、红细胞等。当然贫血的症状有轻有重，轻者人体容易疲乏、腿部容易酸痛；重者会影响身体的正常生理活动。贫血容易发生在女性中，尤其是产后，老年人中也较为常发。所以经常的腿部酸痛要考虑贫血的因素。 6、肾虚 肾虚是中医名词，是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚，为常见的病症，都会导致四肢发冷、腰酸背痛、腿酸等症状。  7、内分泌病症 内分泌对人体有着至关重要的作用，一旦出现失调或病症，比如功能亢进、减退甚至癌变等，都会引发一系列的病症表现，而经常性的腿酸只是其中之一，需要引起重视。 8、其他的疾病 其它某些疾病引发的压迫腿部神经，使腿部神经肌肉长期处于紧张状态，就会导致经常腿酸，这类疾病包括腰椎间盘突出、腰腿部关节突出、关节炎等。  腿酸是常见症状，许多人都以为是运动过量所引发的，从而忽略掉一些疾病因素，导致疾病无法得到治疗，使该症状持续无法改善。日常中一定不可忽视以上的八种因素，早发现，早治疗，以免病症加重。 此外适量的运动非常重要，不仅可以改善腿部酸痛的情况，还能增强抵抗力，预防一些疾病的出现，也可以减少腿酸的产生 |
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