现在咱们的物质生活是今非昔比啊，人人都有手机，工作，学习，生活都离不开电脑，给我们带来了很多的方便，但同时也给我们身体带来危害。

长期面对电脑，电脑屏幕的亮光会伤害眼睛，使我们的视力疲劳，视力下降，眼睛干涩疼痛，当然对于这些危害除了减少用的时间，平时也可以喝一些清肝明目的养生茶饮，对我们是有帮助的。

小张是在一家广告公司做平面设计，原来的视力都是很好的，但长期在电脑前工作，又不注意用眼的保养，所以视力是越来越不好了，今天就给大家分享一款适宜那些，长时用手机电脑的男女朋友，那这款养生茶饮是怎么做呢，别着急请帮个忙点个先我们接着往下看。

准备菊花5朵，菊花味甘，苦性微寒，主要含有菊甘，腺嘌呤，胆碱，黄酮，水苏碱，维生素，氨基酸等营养成分，我们在好多时候都会用到它。菊花也分黄菊花与白菊花，今天我们选用白菊花平肝清肝明目。

另外一种食材是枸杞子5克，今天的好物先给大家圈出来，就是这个枸杞，枸杞子滋补肝肾，肾为先天之本肝肾健运，人的免疫力就会提高，有助于抵挡电脑辐射带来的危害。

我们把这二种食材放在茶壶中，再放少许冰糖加入沸水，盖上盖闷泡5分种就可喝啦。

这款养生茶适合那些长时间在电脑前工作的人，在工作当中泡上这么一壶来喝，可以清肝明目增强免疫力，对我们健康是有帮助的，大家不妨试试。

我是农民营养师聊养生，每天都会给大家分享一种不一样的养生方法，关注我了解更多的养生方法，我们下期再见，拜拜。本视频内容仅供参考，不做任何医疗建议，只做信息分享，任何疾病的治疗请遵医嘱