王大哥今年56岁了，是一位普通的农民工，从年轻开始就在工地上干活，如今人老了，身体不如以前了，但也不想闲着，就在工地干一些轻活。

王大哥为人憨厚，平时话也不多，半年前，他觉得干活越来越没劲了，每天都很困乏，他觉得可能是季节的原因也就没多想。

可一段时间后，他开始吃不下饭，脸色也越来越差，腹部还时不时地痛一下，工友们简装，就劝他去医院看看，避免出现意外。王大哥想想也是，就请了一天假去了医院。

到医院进行了各项检查，第二天拿到结果时发现患上了肝硬化，这让他很疑惑，拿着报告单去找了医生，医生说他本身就携带乙肝病毒，现在肝功能也已经严重异常，但可能还有其他一些因素，才会导致肝硬化。随后医生又详细询问了他的日常与饮食，最终找到了原因所在。

王大哥为什么患上肝硬化？

原来，王大哥平时酷爱喝酒，每天干完活回家都忍不住小酌几杯，若是遇见发愁郁闷的事，也会用喝酒来缓解。

医生说道：酒精对肝的伤害很大，肝脏本身就不好的人，长期饮酒很容易得酒精肝、肝硬化甚至肝癌。如今是肝硬化阶段，若是还不戒酒的话，恶化到肝癌已经不远了，到那时候再想医治恐怕就很晚了。

研究证实，酒精进入人体中90%以上都在肝脏中完成分解代谢。研究发现，虽然酒精代谢途径众多，但都会产生乙醛，它能与多种蛋白发生共价结合，改变蛋白质结构，引起蛋白质功能异常以及耗竭谷胱甘肽，线粒体也会被损伤，最终导致肝细胞炎症、坏死及纤维组织增生，引起不同程度的肝病。

生活中预防肝病，我们该如何做？

1、避免长期熬夜

晚上11点之后是肝脏排毒和自我修复的最佳时期，这时候需要保证肝脏有充足的休息。如果熬夜没有进入睡眠状态的话，肝脏就无法很好休息，排毒和修复会因此受到影响。长久下去，肝脏自身的免疫力会逐渐下降，甚至会因毒素潴留而受到损伤。因此，生活中尽量避免熬夜。

2、避免滥用药物

肝脏是毒素垃圾的代谢场所，而药物中含有一定毒性，滥用药物会加重肝脏负担，严重的话会引起肝损伤。

3、注意饮食和适量补充营养

肝不好的人，建议饮食要清淡，少油少盐少辣，避免饮食不当带来的肝伤害。此外，肝脏运转需要充足的营养，若养分达不到，也会影响肝功能，如毒素无法及时排出而潴留在肝脏中，引起不必要的肝损伤。

王大哥听了医生的话，回去之后就好好养肝，就这样坚持了3个月，他觉得该去医院检查一下情况了，经过检查之后，他发现病情减轻了许多，肝功能也已经正常了。后来医生好奇，就问了一句他都做了什么。

天然“养肝王”被找到，56岁大哥自述：平时坚持吃，肝病或消失无影踪