从现在到入三伏前！这汤女人要多喝，坚持一周喝3回，把寒气赶跑。5月入夏后，闷热潮湿，这个季节就该好好祛湿了。除此之外，一些体寒的女生也要好好把握好夏季的驱寒养生“黄金期”，平时多吃一些驱寒的姜枣汤对身体健康有益哦。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，也是有一定道理的哦。尤其是体寒的女人，整个夏天都喝，对身体非常好哦。

今年2024年三伏天有40天，从2024年7月15日开始至2024年8月23日结束，今天是2024年5月21日，距离今年三伏天还有55天。

初伏 2024年7月15日-2024年7月24日，共10天；

中伏 2024年7月25日-2024年8月13日，共20天；

未伏 2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。

一、黄芪姜枣茶

食材：生姜、红枣、枸杞、黄芪、老红糖。

1、红枣去核洗净切对半切开，黄芪洗净。

2、生姜洗净切丝待用。

3、把准备好的生姜丝、红枣、黄芪一起放入汤锅里，加入适量的清水。

4、大火煮沸煮10分钟左右，把食材的味道煮出来。下入红糖片一起煮融化即可。

二、家常姜枣膏

食材：红枣、生姜、老红糖。食材的比例大概是1：1：0.5(糖可以少放一些)。

1、红枣去核洗净可以泡发一下，生姜去皮洗净切片待用。

2、把准备好的生姜、红枣一起放入破壁机里打成姜枣泥，可以打的细腻一些。

3、把准备好的姜枣泥倒入不粘锅里小火慢慢熬煮。

4、把水分熬出来，熬浓稠。加入适量的红糖一起熬煮。

5、熬成浓稠的状态，食材可以完全的挂在铲子上不留下来的状态即可。（建议用不粘锅保持小火熬，中途要不停的翻拌）。

6、熬好的姜枣膏放凉后，装入密封的玻璃罐子里，冰箱里冷藏保存，随吃随取，建议早上的时候来上一勺，加入温水冲饮即可。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是2道适合女人夏天多喝的汤，夏天在空调房里长期待着的人也建议可以准备一些，平时用来泡水喝非常不错的哦，驱寒补气血对身体好，建议夏天体寒的女人经常喝，早上来一杯效果更佳。附上了详细的做法，女人要对自己好一些哦。