| 天人地 | 2024-08-06 09:20 |
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月经对于女性来说，是最熟悉不过的了，月经呈周期性，每隔一个月左右人体子宫内膜会出现自主增厚，血管增生，宫内腺体生长分泌以及子宫内膜脱落，而形成出血的现象。 正常经血应为鲜红色，有时由于夹杂子宫内膜碎片会呈现暗红色。可是很多女性经血会出现黑色血块，这是怎么回事呢？  当女性出现这种性状的月经时，需要警惕，应尽快调理，确保月经趋于正常，保护自身内分泌系统正常以及子宫健康。  保持良好的心态 许多女性月经期间，都会出现易怒、抑郁、烦躁等不良情绪，这与经期内分泌紊乱以及痛经有关，但也与月经期间对自身造成的诸多不便有关。 这类不良情绪会进一步影响内分泌系统，从而影响月经。所以女性在经期要注意排解不良情绪，适当参加运动，避免不良情绪影响经期身体健康。  女性经期内分泌系统紊乱，加上缺乏运动，使得便秘高发，但便秘所致的排便困难可能会加剧子宫流血症状。 因此经期女性饮食应以清淡为主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含铁或滋补类的食物，如新鲜蔬菜、羊肉、海参、鱼子、核桃仁等，以防贫血以及促进气血通畅。  月经期间大量血液流出生殖器官，倘若不注意个人卫生，极易滋生病菌，引发炎症，影响生殖系统健康。 这时应该适当使用温水清洗外阴部位，并注意保暖，同时杜绝性生活，防止子宫内膜脱落处遭受病原体入侵，引发妇科疾病，此外经量较多者，还需禁食红糖。  女性经期月经量较多，倘若内裤不透气不柔软会加剧外阴滋生病菌的速度，所以选择透气性良好以及柔软的内裤非常重要。 同时还需做到勤更换勤清洗，并置于阳光下暴晒，必要时可以采取热水烫煮，以此来杀死内裤上残留的病原体，保证女性经期生殖系统健康。  经期女性失血量较多，会带走身体部分热量，如在此时食用生冷食物，会刺激子宫内膜收缩，容易引发月经缩短问题。此外刺激性食物也要禁食，会增加月经不调以及便秘的发生几率。经期应该多饮开水，多进食新鲜水果以及蔬菜等食物为宜。 补充气血 日常生活中众多女性会有减肥的习惯，但过度减肥会造成气血不足，进而影响月经量，引发经量过少，月经缩短等症状。 同时女性经期失血量增多，会造成身体营养物质的流失，因此女性应在经期注意补充营养，必要时可服用中药或补气血的保健品，来补充气血。  正常情况下月经应该是什么色 月经是女性正常的现象，也能反应女性身体是否健康，那么正常情况下的月经应该是什么颜色呢，周期又是什么呢? 正常月经血呈暗红色，只有快干净的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月经周期为21-35天，平均28天，经期2-8天，平均3-5天。一次月经总失血量的50-80毫升。  月经变黑暗示人体出了哪些毛病 气血不足 常由病久气虚，气虚运血无力，血行瘀滞而引起面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，月经发黑，经血量增多或减少，经期延长，腹部疼痛，易疲劳等的表现; 血瘀 寒凝引起气血运行缓慢，如冬天水遇寒结冰，道理相似。寒可分两种一种实寒，如感受外界的风寒、吃寒凉的食物;另一种是虚寒，由阳虚引起的。气滞即气运行不畅，一般多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。气行则血行，气不行则血也不畅。 表现为：胸胁胀满，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，乳胀痛拒按，痛经，久则产生手脚发凉，月经量少，色黑经色紫暗有块等，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。  中医有哪些方法可以治疗和调理 食疗 (1)当归生姜羊肉汤 作用：温中暖肾，补血、调经散寒。 适用人群：适用于气血虚弱，阳虚失温。症见气短、乏力，手脚冰凉，月经量少，色黑，痛经等。 原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，枸杞20g、黄酒调料适量。 做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、枸杞、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。 (2)当归黄芪乌鸡汤 作用：温中暖肾，补血、调经散寒。 适用人群：气血不足、肾虚者。症见经期不准，经量少而色黑，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。 原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。 做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，加水适量，文火煮熟。调味即可食用。 (3)三七肉桂猪肚汤 作用：行气醒胃，祛瘀止痛。 适用人群：脾胃虚弱，气滞血瘀者。症见脾胃不舒，纳食不佳，月经量少，痛经，色黑。 原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、猪肚100克。 做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。 (4)三七粉、三七根 作用：活血化瘀。 适宜人群：瘀血内停如痛经，经色紫暗有块，量少，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩者。用三七粉兑鸡汤、肉汤吞服。或用三七根煮鸡、排骨等煲汤。 (5)益母草大枣红糖汤 功效：温经散寒，活血化瘀 适用人群：受寒后经色紫暗有块，经行腹痛者; 食材：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤。 中医特色疗法 气血虚弱、寒凝、气滞、血瘀等因素造成的月经颜色发黑的疾病，中医治疗优势显著，医生根据病史、症状、体征及其舌脉应用中医药补益气血、暖宫散寒、行气活血化瘀、温经通络等治疗。让气血调和，血块消失，月经颜色恢复正常，月经量增加，痛经等症状改善。 月经发黑是怎么回事 我们知道，正常的经血是暗红色的，并且血中混有脱落的阴 道上皮细胞、子宫内膜小碎片、宫颈粘液，无血块。而很多女性却遇到月经发黑的情况，那么，月经发黑是怎么回事?妇科专家介绍，导致女性月经发黑的的原因可能是以下几种情况： 原因一：气血两虚导致经血发黑  女性的月经周期提前或推后，经量有可能增多或减少，经期比较长，呈色淡，质稀。或者小腹疼痛，或出现头晕眼花以及神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。此状况治疗应宜气血双补。 原因二：肾虚导致经血发黑 女性月经周期先后无定并且量少，呈色淡红或黯红，质薄。出现腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或者小腹冷，或有夜尿多。舌淡，可出现脉沉弱或沉迟。肾虚是引发女性月经发黑的原因之一，治疗应宜补肾调经。 原因三：气滞血瘀导致经血发黑 女性月经先后无定，月经量有时多有时比较少，呈色紫红，有块，经行不畅。或者伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、小腹、乳房胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治疗应宜活血化瘀、理气止痛。 哪些坏习惯会导致月经变黑 罪魁祸首之一：贪凉 有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，色黑甚至闭经。 温馨小贴士：要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉;可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。 罪魁祸首之二：便秘 有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致经血排出不畅，日久成瘀。 温馨小贴士：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。 罪魁祸首之三：压力大 如果长期的心情压抑或情绪不佳，也可出现气不能推动血行，血液运行缓慢或者停滞，导致气滞血瘀而出现月经量少、色黑、月经推后等。 温馨小贴士：在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1-2次，每次30分钟;多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 日常生活中你该怎么做 1、生活中，我们一大要保持愉快的心情，不要总是有太大的情绪波动，不要懂不懂就生气。 2、经期一定要特别注意做好保暖工作。 3、在饮食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以适当的补充一些营养素，多吃有营养的食物，如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量相对丰富的食物。 4、尽量减少用冷水洗头、洗澡、长时间用冷水浸泡四肢等习惯。 总之，建议所有的女性朋友们日常一定要注意做好保健，通常情况下如果只有经血发黑的症状则建议采用以上提到食疗方法进行调理，如果调理过后还没有得到及时改善的话，则建议到妇科医院检查系统治疗。 结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关月经颜色发黑的知识，看完之后你是不是知道为什么月经颜色会变黑了吧，以及月经变黑如何调理这些是不是也清楚了呢?小编觉得，我们平时要稳定自己的情绪。 |
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