| jjybzxw |
2024-08-08 19:24 |
感谢您的分享，这些以芡实为主料的养生汤品非常适合在三伏天食用，能够帮助人们祛湿排毒、提高免疫力。下面是对您提供的食谱的简要总结：
苹果四神汤：
- 材料：芡实、莲子、茯苓、山药、苹果、枸杞、冰糖、清水。
- 做法：将芡实、莲子、茯苓煮30分钟，加入山药、苹果、枸杞和冰糖，再煮10分钟。
养生猪蹄汤：
- 材料：芡实、薏米、莲子、花生、黄豆、猪蹄、生姜、料酒、盐、清水。
- 做法：将猪蹄焯水，加入芡实、薏米、莲子、花生、黄豆和生姜，煮1小时，加盐调味，再煮10分钟。
这些汤品不仅美味，而且具有很高的营养价值，可以帮助我们在三伏天保持健康。希望您和家人能够享受这些美味的汤品，度过一个健康、舒适的夏季。祝您烹饪愉快，享受美食！
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