| jjybzxw |
2024-08-17 20:42 |
在炎炎夏日，长豆角的上市无疑为我们的餐桌增添了一抹清新的色彩。以下是对长豆角的介绍以及两道美味长豆角包子食谱的详细做法：
长豆角的简介：
长豆角，又称菜豆，是一种夏季常见的蔬菜。它不仅口感脆嫩，还富含维生素C、膳食纤维以及钾、镁、铁等矿物质，对于增强免疫力、促进消化和新陈代谢都有积极作用。在夏季食用长豆角，既能解暑又能补充流失的营养。
推荐食谱一：长豆角猪肉馅包子
材料：
- 长豆角300克
- 猪肉200克
- 面粉500克
- 酵母5克
- 葱、姜适量
- 生抽2汤匙
- 料酒1汤匙
- 盐适量
- 食用油适量
具体做法：
1. 和面：将面粉和酵母混合，慢慢加入清水，揉成面团，发酵至两倍大。
2. 准备馅料：长豆角切小段，猪肉切块，葱姜切末，混合腌制后加入长豆角和食用油。
3. 包包子：面团分成小剂子，擀成面皮，包入馅料，捏紧收口。
4. 蒸包子：包子静置发酵后，放入蒸锅蒸熟。
推荐食谱二：长豆角排骨包子
材料：
- 长豆角300克
- 排骨200克
- 面粉500克
- 酵母5克
- 葱、姜适量
- 生抽2汤匙
- 料酒1汤匙
- 盐适量
- 豆瓣酱适量
- 食用油适量
详细做法：
1. 和面：同上。
2. 准备馅料：长豆角切小段，排骨剁小块，葱姜切末，混合腌制后加入长豆角和食用油。
3. 包包子：同上。
4. 蒸包子：包子静置发酵后，放入蒸锅蒸熟。
总结：
这两道长豆角包子食谱，不仅操作简单，而且营养美味。长豆角与猪肉或排骨的搭配，既能满足口感，又能补充夏季流失的营养。在这个夏季，不妨尝试制作这些包子，享受健康美味的夏日时光。
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