| 天人地 | 2024-10-27 08:51 |
 什么是更年期，你了解吗? 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在这期间女性会出现一系列的生理和心理方面的变化，更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调，并且容易缺铁、缺钙，这一系列的变化都会导致情绪急躁易怒。 生活中如何缓解更年期症状? 许多妈妈和子女都认为，面对更年期我们只能选择默默接受，事实上，科学的保养方法可以让这个过程来得晚一些。  北京空军总医院激光整形美容中心美容内科副主任医师刘金爱介绍，建议女性朋友应适量食用一些含丰富钙质、铁质、维生素的食物，如牛奶、大豆、粗粮、瘦牛肉、海鲜、新鲜蔬果等等。一方面可以扭转不良情绪，使人情绪容易保持稳定;另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛。 除了饮食之外，在生活方式上也要学会自我调节，多做一些有益于身心健康的运动，多向家人和朋友倾诉心中的烦恼，积极沟通，避免误会摩擦，以平和乐观的态度来应对更年期的到来，从而保持一个强健的体魄和积极的心态，从容地度过更年期。 关爱女性 更年期衰老不容忽视  进入更年期前后，女性身体各个部位由旺转衰、逐渐老化，容易出现月经不调、面色无华、皱纹急剧增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、疲惫乏力、性功能下降、夫妻生活不适、乳房下垂等衰老迹象，女性美丽与健康逐渐失色。 要改善中年女性常见的衰老现象和更年期症状，应该从调节女性内分泌入手，中西医结合内调美容，以内养外，调整性腺轴，促进血液循环，调动卵巢尚未衰退的功能，使卵巢始终处于良好的状态，这样才能从根本上预防衰老，恢复健康和年轻。经中西医结合治疗后，不仅可延缓更年期的出现，推迟绝经期的到来，而且面部色斑也会淡退，皮肤变得白润有光泽，整个人重新焕发神采、充满健康活力。 四十岁正是女性才华横溢的年龄。作为儿女有了敬孝心的能力，作为母亲有了日渐长大的可爱儿女。可是提前的“更年期”却让人烦恼不已。难道真的是自己老了吗？ ！  我的患者：女，44岁。已经闭经、泌乳3年，视力进行性减退。头颅CT：鞍内占位，边界清楚，略高密度，向鞍上发展。   经入院检查：双颞侧视野偏盲，左眼视力0.4，右眼视力0.6. 入院诊断：垂体瘤 贺晓生教授的手术方式：开颅经右额下入路肿瘤切除 手术情况：肿瘤灰红色，血供丰富，经视交叉前间隙（即第一间隙）切除大部瘤体，经右视神经外间隙（即第二间隙）切除右视神经下残存瘤体。 术后病理：垂体腺瘤 术后半年影像复查：颅CT显示肿瘤切除，自诉视力视野明显改善。   分析：垂体瘤是成年人最常见的良性肿瘤。女性以泌乳素型腺瘤居多，典型症状为：闭经、泌乳；男性多为无功能性腺瘤，但也不乏生长激素型腺瘤（青春期前发病为巨人症，成年后发病为肢端肥大症）。除内分泌症状外，此病随瘤体增大，视神经和视交叉会受到瘤体压迫，造成双侧视野缺损，甚至视力减退。手术切除是治疗的首选方法，手术切除瘤体，术后辅以立体定向放射治疗，多能防止或延缓此瘤的复发。对于女性泌乳素型微小垂体腺瘤（小于1公分），因视力多无损害，故常选保守治疗。如可服用溴隐亭药物，对抗泌乳素增高造成的内分泌紊乱表现（泌乳、闭经）。 随着社会环境的变化，现代女性的压力在不断增大，女人进入更年期的年龄也出现年轻化趋势，有的女人甚至在35岁左右就提前进入更年期。据了解，目前中国大概有超过1.2亿的更年期女性，其中约60%的人有不同程度的更年期综合症状。 更年期有哪些症状? “更年期”从来都是一个不受欢迎的词汇，它意味着衰老和病痛，无论男人或女人都不愿意面对。尽管如此，它却和生老病死的自然规律一样，是人们必经的一个过程。  男性和女性都会出现更年期(即围绝经期)，对于女性来说，更年期是指40-45岁的妇女由卵巢旺盛的生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它的一个显著特征就是卵巢功能开始衰退，内分泌发生变化，雌激素分泌减少，导致各器官组织的萎缩性变化。 在这一特殊阶段，很多改变和不适的症状都会乘虚而入，女性常见的症状有月经改变、潮热多汗、抑郁多烦、激动易怒、失眠健忘、骨质疏松、容易发胖、乳房松弛等，面对这种变化，很多女性一时间难以适应，身心都承受着巨大的压力。 女性更年期不容怠慢  有的女性认为，延缓更年期就是要补充雌激素，因此有人不到40岁就吃大豆异黄酮，有的吃大剂量维生素E或做一些所谓的卵巢保养。结果事与愿违，过早干扰尚处于平衡态的性腺轴，导致月经不正常;有的更年期女性做激素替代疗法，掌握不好适应症、剂量或雌、孕激素的比例，出现乳腺肿瘤、子宫内膜肿瘤，更有甚者则出现心脑血管凶险的急症。其实，盲目地用药并不是推迟更年期的明智选择。 据空军总医院激光整形美容中心美容内科主治医师李萍介绍，要改善中年女性常见的衰老现象和更年期症状，应该从女性内分泌系统入手，中西医结合内调美容，以内养外，调整性腺轴，促进血液循环，调动卵巢尚未衰退的功能，使卵巢始终处于良好的状态，这样才能有效推迟更年期，恢复健康和年轻。 选择内调 女人健康又靓丽  智能物理内疗仪是对已婚女性在非行经期，以特定波长，将特制探头戴上一次性胶套，放置在体内，不涂药不震动，无不适感。经中西医结合治疗后，不仅可延缓更年期的出现，推迟绝经期的到来，而且面部色斑也会淡退，皮肤变得白润有光泽，整个人也会重新焕发神采。这种健康的内调治疗让她们推迟了更年期、绝经期，让身体感到由内而外的年轻，心情也更加轻松和愉悦。 女性“更年期”期间，由于卵巢功能衰退导致的激素分泌水平下降，可引起生理和心理上的一系列变化，从而导致以下几种症状。  月经紊乱 这是更年期妇女最普遍的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。这是绝经期综合征最突出的症状。 阵热潮红 这也是主要特征。部分妇女会有一阵阵的潮热出汗、脸红急躁，伴有头晕、心慌等症状。 尿路感染、阴 道炎反复发作 围绝经期女性还会出现尿路感染、阴 道炎反复发作的症状，表现为尿频、尿急和尿痛，阴 道表现黄水样白带增多，严重时呈脓性，有臭味，同时有外阴痛痒等不适。尿失禁也是绝经女性的常见病之一，常在咳嗽、弯腰、屏气用力、追赶公共汽车时不由自主地流出尿液，其原因是多方面的，但绝经是重要因素。 神经、精神障碍 围绝经期妇女的血压上下波动比较明显，会导致情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等。 很多女性朋友都害怕围绝经期的到来，其实，女性朋友只要提前做好保健，即可顺利地度过围绝经期。  1．要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼以增强休质。 2．服用钙片或食用含钙丰富的食物。如奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果等含钙较多的食品， 3．适当控制饮食，多吃蔬果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品等，少吃动物内脏。当然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主。 4．戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。 5．保持心情舒畅，积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经，可有效地舒缓身心，多呼吸新鲜空气。 6．对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急紧张，不要胡思乱想。 7．不妨找些事情来做，如参加义务劳动，可使生活更充实。    更年期发胖除了跟遗传因素有关系之外，还跟下列3大因素有关： （1）运动减少 更年期的人一般处于“上有老人需要照顾、下有孩子需要抚养”的状态，生活工作家庭各种压力让人焦头烂额，可能就不会有时间和精力去锻炼身体。而且随着年龄的增加，激素的减少，体内的钙也会流失增加，骨质疏松的现象也会随之而来。所以很多人进入更年期之后，由于运动没有以前那么灵活，可能就由于运动受限而不爱运动，或者运动量较之前减少而进食仍然维持以前的量。这样更会减少能量的消耗，导致多的能量储存在脂肪组织中。 （2）神经内分泌变化 女性更年期时卵巢萎缩，功能衰退，卵巢是分泌雌激素和孕激素的主要器官，这就会导致雌激素分泌下降。而研究表明，雌激素可以作用于体内能量储存的白色脂肪细胞，引起脂肪滴变小和数目减少，还可以增加脂肪细胞胰岛素受体的表达。更年期女性雌激素分泌的减少，会引起脂肪在体内的堆积，从而变胖。 （3）基础代谢下降 基础代谢是人体维持生命所有器官所需要的最低的能量需求。随着年龄的增长，基础代谢会逐渐降低。研究表明，更年期女性一般基础代谢与青年时期相比降低了10%。所以这时候还按年轻的时候的食量进食，就会有能量过剩，引起变胖。  尽管上面所说的3点都跟更年期变胖相关。但是归根结底还是需要通过控制饮食减少能量摄入、适当运动增加能量消耗的方式来控制体重。无论是饮食，还是运动都要持之以恒。即便是到了更年期，仍然可以拥有好的身材。 |
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