白菜豆腐汤是一道简单易做又营养丰富的家常汤品,尤其适合秋冬季节食用,暖身又健康。以下是详细的做法步骤,帮助您在家就能轻松烹制出美味的白菜豆腐汤。 材料准备: - 新鲜白菜半颗(约500g) - 嫩豆腐一块(约400g) - 生姜数片 - 葱一根 - 食用油少许 - 盐适量 - 蚝油一小勺(可选) - 白胡椒粉少许(可选) - 鸡精或鸡粉少许(可选) 制作步骤: 1. 准备食材: - 将白菜洗净,切成大片;豆腐切成厚约1cm的块状,放置备用。 - 生姜切片,葱切段。 2. 热锅加油: - 在锅中加入适量食用油,加热后放入生姜片煸炒出香味。 3. 炒白菜: - 将切好的白菜片加入锅中,大火快炒,待白菜稍微变软后,加入适量的水(大约能覆盖全部食材的高度)。 4. 煮开加豆腐: - 当水沸腾后,小心地放入豆腐块,尽量不要破坏豆腐形状。 - 继续煮至水再次沸腾,转中小火慢炖约10-15分钟,让豆腐充分吸收汤汁。 5. 调味: - 根据个人口味添加盐、蚝油、白胡椒粉调味,搅拌均匀。 - 如果喜欢,还可以撒入少许鸡精或鸡粉增加风味。 6. 最后的装饰: - 关火前,撒上葱花点缀,增添香气和颜色。 - 完美呈现前,尝一下汤的味道,确保调料均衡,必要时可适当调整。 7. 出锅盛碗: - 将煮好的白菜豆腐汤盛出,趁热享用最佳。 小贴士: - 豆腐选用嫩豆腐能使汤更加细腻顺滑,北豆腐则更有嚼劲,根据个人喜好选择。 - 炖煮过程中,保持中小火可以让豆腐更好地入味而不至于破碎。 - 可以根据个人喜好,加入其他蔬菜如香菇、胡萝卜等增加营养和口感。 这样一道清淡却不失美味的白菜豆腐汤就完成了,它的制作过程简单快捷,特别适合忙碌的工作日,为家人带来一顿温馨的晚餐。这道汤品不仅热量低,富含营养,还易于消化吸收,有助于身体健康。赶紧动手试一试,为您的餐桌增添一道健康的美味佳肴吧! |