你是否也被腰酸背痛、腿脚无力、夜尿频繁等问题困扰？是不是觉得站久了腰疼，坐久了背疼，整个人都不舒服？别担心，今天给你带来一个老祖宗传下来的小秘方——升级版核桃壳煮鸡蛋，让你告别这些烦恼，肾强体壮，精神焕发！

核桃：纯阳之果，肾之瑰宝

核桃，被誉为“纯阳果”，不仅形状似脑，气入肾，而且具有火的温煦和水的滋润，是补肾的绝佳食材。无论是老人还是孩子，都可以适量食用。而核桃壳，更是固肾藏精的好帮手，其收敛能力极强，里面的分心木更是一味药材，能够补肾益气、活血化瘀。

桑葚：养肝血，助肾精

说到养肝血，就不得不提桑葚了。桑葚干是肝肾同补的小果子，但更侧重于补肝。在中医看来，肝肾同源，肝血可以为肾精的收涩助力，而充足的肾精也能让肝血变得更充裕。因此，在升级版核桃壳煮鸡蛋中加入桑葚，是为了给肾精的收藏提供一个更好的环境。

升级版核桃壳煮鸡蛋，做法简单

材料：核桃壳、分心木、桑葚干、鸡蛋、盐、酱油（可选）

步骤：

1.将核桃清洗干净后剥掉外壳，把外壳和分心木一起放入水中熬煮。大火水煮开后，转小火继续熬40分钟。

2.把煮好的核桃分心木水晾凉后加入鸡蛋继续煮。

3.煮8-10分钟后将鸡蛋壳轻轻敲出网纹状，这样可以让鸡蛋更好地吸收汤汁。

4.加入适量盐和酱油（根据个人口味），再煮10分钟就关火。

5.煮好后浸泡一晚，让鸡蛋充分吸收汤汁。一次吃1-2个，根据自己身体的消化情况来定。

小贴士：

• 煮的时候可以不放酱油，但一定要放盐，盐起到药引子的作用，能引药性入肾经。
• 女生经期不要吃。
• 选核桃不要选那种颜色特别白的，可能被双氧水漂过，要用硬壳的土核桃效果好。

我家老公连续吃了两周这个升级版核桃壳煮鸡蛋后，整个人都舒服了。站久了腰不疼，腿软膝盖软、夜尿多等问题都得到了明显的改善。如果你也有类似的困扰，不妨试试这个小秘方吧！

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升级版核桃壳煮鸡蛋，告别腰酸背痛，肾强体壮不是梦！ 你还在等什么？赶紧动手试试吧！