陈阿姨周末看望妈妈，携带了自制的大馒头。当她打算将馒头放进冰箱时，惊讶地发现冰箱里已经有一袋馒头了。

妈，这些馒头是老面馒头吧？这种味道有点太碱了！我觉得还是酵母发酵的好吃。等会儿你尝尝我带来的馒头吧。”

妈妈回应道：这是前几天我亲手做的酵母馒头，虽然吃了也不好，但我还是喜欢传统的制作方式。

陈阿姨接话道：妈妈，你得重新考虑这个观点了。现在很面点都是用酵母粉发酵的，它们既好吃又方便。

然而，显然妈妈对陈阿姨的话不太相信，两人就此展开了一场坚持各自观点的争论

01经常吃酵母蒸的馒头，对身体是好是坏？

馒头，作为中华民族的传统美食，一直以来都备受喜爱。然而，随着时间的推移，馒头的制作方式也发生了一些变化，以前是直接发面的，之后用上了酵母，那么老面馒头和酵母馒头，哪一个更加健康？

有人钟情于传统工艺的老面馒头，因为它们散发着独特的口感。而另一些人则热衷于酵母馒头，认为它们又松又软。那么，老面馒头和酵母馒头究竟哪一个更加健康呢？

老面馒头的制作采用传统的发酵方法。在这个过程中，面团会吸收空气中的野生酵母菌，然后让它们繁殖，形成富含酵母菌的面团。下次制作馒头时，可以将一部分这样的面团加入新的面团中，以促使酵母菌重新活化和繁殖，从而实现发酵的效果。

然而，这种发酵方法也会引入较的产酸细菌，导致面团容易产生酸味。为了中和这种酸味，制作老面馒头时通常需要添加食用碱，这也为馒头赋予了特有的味道和食用碱的成分。

相反，酵母馒头则使用活性干酵母作为发酵的菌种。酵母是一种天然的发酵剂，通过将其培养和加工，可以制成活性干酵母。在制作酵母馒头时，这些活性干酵母会在面团中快速繁殖，实现迅速的发酵过程，同时还能增加馒头的营养价值。

从营养的角度来看，老面馒头中的碱会破坏面粉中的维生素，导致馒头的营养价值降低。而酵母馒头由于使用了活性干酵母，因此具有较高的营养价值，而且发酵方式更加安全和健康。

02酵母、小苏打、泡打粉有什么区别？

在生活中，除了酵母，还有小苏打和泡打粉等可用来起到发酵作用的成分，这三者之间有一些关键区别。

酵母，它是一种微生物，可以利用糖分和淀粉来进行发酵，产生气体，从而使面团膨胀和发酵。

小苏打的学名是碳酸氢钠，它也属于膨松剂的一种。外观上，小苏打是白色的细小晶体，它是由强碱和弱酸中和生成的酸性盐，可溶于水。小苏打通常用于烘焙中，以帮助面团变得蓬松。然而，它的碱味相对较重，因此在现代烘焙中已经较少使用。

泡打粉是一种复合膨松剂，通常包含碳酸氢钠（小苏打）和酸性成分（通常是酸塔尔塔）。当泡打粉与液体和酸性食材接触时，它会产生二氧化碳气体，从而在面团中形成大量气孔，使其变得松软和蓬松。泡打粉在烘焙中非常常见，尤其在制作蛋糕和饼干时，可以改善食品的质地和口感。

虽然酵母在发酵方面有其独特的优点，但受到温度、湿度等因素的限制。因此，为了提高效率，有时会将酵母与泡打粉混合使用，以快速起发面团。然而，这种混合使用也可能导致面团过于膨胀、表面不光滑、面团发黄等问题，因此需要一些经验来掌握正确的比例和使用方法。

对于普通人而言，建议仍然单独使用酵母，因为这样风险较低，但对于有经验的烘焙师来说，混合使用酵母和泡打粉可以根据需要提供的灵活性和效率。

032种馒头健康风险大，能不吃就不吃

1、发霉馒头

发霉的食物可能含有一种名为霉菌的微生物，这些霉菌可以产生有害的毒素，例如黄曲霉毒素。食用发霉的食物可能导致中毒症状，包括胃肠道不适、呕吐、腹泻和其他健康问题，长期食用可诱发肝癌等疾病。

如果你发现馒头上有霉点，无论霉点小，都应该将整个馒头丢弃，不要尝试去除霉斑然后继续食用。霉菌的毒素可能会在食物中扩散，即使霉点看起来很小，也可能影响到整个食物。

2、染色馒头

染色馒头是一种常见的食品伪装，通常制作过程中会添加染色剂、防腐剂、甜味剂以及色素等化学物质，以模仿粗粮馒头的外观。这种伪装可能对人体健康造成潜在危害，因此我们需要了解如何辨别染色馒头。

首先，要注意口感。真正的粗粮馒头通常具有独特的口感和质地，与白面馒头不同。粗粮馒头可能会略显粗糙，口感稍微坚实，而白面馒头则更加柔软和细腻。如果你发现一款标称为粗粮馒头的产品口感和质地与白面馒头非常相似，那么它可能是染色馒头。