| 527801728 | 2025-02-15 20:24 |
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立春过后，天地阳气初生，人体肝气渐旺，而脾胃仍受冬寒所困。此时，饮茶当以疏肝解郁、健脾和胃、升发阳气为要。今天和大家分享几款适合在春季饮用的茶。  图源网络，侵删 1.红茶 春季气温变化较大，早晚温差明显，人体的阳气开始生发，但此时寒气仍可能侵袭身体。对于体质偏寒、容易手脚冰凉的人群来说，红茶的温热属性有助于驱散体内的寒气，促进血液循环，从而更好地适应春季的气候特点。 搭配红枣、姜丝，可进一步增强温阳补气之功效。  图源网络，侵删 2.茉莉花茶 春气通肝，茉莉花辛香走窜，能疏解冬日郁积的烦闷。茶胚吸饱花魂，饮时仿佛将早春的清气含在舌尖，可缓解头痛、胸胁胀满等症状，尤其适合情绪易波动者。 其香气浓郁，能安定情绪，缓解因肝气郁结导致的失眠。搭配少量薄荷叶，可增强疏肝解郁的效果，增添一丝清凉感，适合春日微风拂面时饮用。  图源网络，侵删 3.陈皮普洱 老陈皮配熟普洱，茶性温润如春阳。陈皮的清苦化解油腻，普洱的醇厚安抚肠胃，特别适合春节后脾胃虚弱、食滞腹胀者，也十分适合长期饮食不规律的人群。 搭配山楂干，可进一步增强消食化积的效果，适合饭后饮用。  图源网络，侵删 4.红枣桂圆茶 红枣三枚，桂圆肉五粒，文火煮至汤色琥珀。甘甜入脾，补而不燥，可为手脚冰凉、气短乏力者驱散残冬寒意，晨起饮用更添元气。搭配枸杞，可进一步增强补肝肾、益精血的功效，适合春日养生调理。  图源网络，侵删 5.菊花枸杞茶 杭白菊配宁夏枸杞，沸水冲开如金盏浮沉。适合目赤干涩、熬夜虚火者，可加两片薄荷叶增添清凉生发之气，平衡春日肝阳过旺。 搭配决明子，可进一步增强清肝泻火、润肠通便的功效，十分适合春季饮用。  图源网络，侵删 请注意，以上养生茶仅供参考，具体食用应根据个人体质和健康状况进行调整。 如果您有特定的健康问题或对某些食材过敏，请在食用前咨询医生或营养师。此外，养生不仅仅是饮食，还应结合适量的运动、良好的作息习惯和积极的心态。 |
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