| jjybzxw |
2025-03-07 14:39 |
以下是三种佛手瓜菜肴的详细做法：
1⃣ 佛手瓜炒五花肉
材料：
- 佛手瓜 1颗
- 黄金胡萝卜 1条
- 猪五花 数片
- 干香菇 2朵
- 辣椒 1根
- 蒜头 2颗
- 龟甲万-料亭和露 2大匙
- 盐巴 少许
做法：
1. 将佛手瓜与胡萝卜切薄片状，辣椒、香菇泡软后切丝、蒜末、五花等食材准备好。
2. 放入少许油热锅后，将辣椒、香菇、胡萝卜、蒜末、五花下锅拌炒煸香。
3. 接着放入佛手瓜薄片，继续翻炒。
4. 加入龟甲万-料亭和露和少许盐巴，翻炒均匀后出锅。
2⃣ 佛手瓜玉米猪骨汤
材料：
- 佛手瓜 1个
- 玉米 1根
- 猪骨 500克
- 生姜 3片
- 盐 适量
做法：
1. 猪骨洗净，焯水去血沫，捞出冲洗干净。
2. 佛手瓜去籽切块，玉米切段。
3. 锅中加入适量清水，放入猪骨、生姜片，大火煮开后转小火炖煮1小时。
4. 加入佛手瓜块和玉米段，继续炖煮30分钟。
5. 最后加盐调味，即可享用。
3⃣ 清炒佛手瓜
材料：
- 佛手瓜 1个
- 小米椒 适量（可选）
- 油 适量
- 盐 适量
- 葱 适量
- 蒜 适量
做法：
1. 佛手瓜去皮切丝，洗净备用。
2. 热锅下油，放入葱蒜爆香。
3. 放入佛手瓜丝，大火快速翻炒。
4. 加入适量盐，继续翻炒至佛手瓜变软。
5. 翻炒均匀后，关火装盘，即可享用。
这三道菜各有特色，可以根据个人口味和需求选择制作。佛手瓜营养丰富，适合各种人群食用，但注意适量，尤其是脾胃虚寒的人应少食。 |
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