大家好，我是黄医生。人过中年，送自己最好的礼物就是一个健康的身体。要想身体健康寿命长，一定要守好这三关——50守残精、60守残气、70守残血！

首先，50守残精。中医上讲，肾开窍于耳，肾精可以濡养耳窍。那人到50这个阶段，肾精就开始逐渐衰竭了，就容易出现耳鸣、听力减退等问题。而且肾主骨生髓，肾精还可以滋养我们的骨髓和脑髓，所以肾精衰弱，还容易出现腰背酸痛无力、脑袋眩晕、记忆力减退等问题。那这种情况呢，我们就需要守精了。

其次，60守残气。人到60这个阶段呢，阳气就会逐渐衰退，而阳气有振奋的作用，所以可以为我们的生命活动提供能量。那阳气不足的人就不喜欢动，还特别容易怕冷，手脚冰凉。那这个时候我们就要守气了。

最后，70守残血。人到了70这个阶段，脾气就开始逐渐虚弱了，而脾气可以推动脾胃运化气血。脾气不足，脾胃运化功能失调，气血生成也就不足。那我们的皮肤四肢都需要气血的滋养，那气血不足了，皮肤就容易变得干枯，皱纹也会特别多了。并且还总是觉得四肢乏力，使不上劲儿，以前轻松都能完成的事情呢，现在干起来却是力不从心，同时呢还伴有头晕眼花、心慌等症状。那这个时候呢就要守血了。