| jjybzxw |
2025-06-07 17:47 |
您提到的“荔枝病”确实是一个值得关注的问题。荔枝虽然美味，但过量食用或不当食用确实可能引发健康问题。以下是一些关键点的总结和建议：
1. 荔枝病的定义和危害：
- “荔枝病”又称“低血糖急性脑炎综合征”，主要影响4-11岁儿童。
- 过量食用荔枝可能导致低血糖症状，如头晕、乏力、心悸等，严重时可引发低血糖性脑病、肝损伤甚至休克。
2. 荔枝导致低血糖的原因：
- 荔枝中含有α－次甲基丙环基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，干扰葡萄糖生成和脂肪酸代谢，诱发低血糖。
- 荔枝富含葡萄糖、蔗糖与果糖，一次性摄入过多易刺激胰岛素过量分泌，降低血糖浓度。
3. 预防和应对“荔枝病”的建议：
- 不空腹吃：建议饭后半小时食用荔枝，避免血糖波动过大。
- 适量食用：《中国居民膳食指南》建议每人每天水果摄入量为200-350克，约为10-15颗荔枝。儿童应严格控制食用量。
- 禁忌人群：扁桃体炎、咽喉炎、牙龈肿痛、溃疡性结肠炎、便秘患者及糖尿病患者应避免食用荔枝。
- 不熟不吃：未成熟荔枝中MCPG和次甘氨酸A含量更高，食用后血糖下降更快。
4. 急救措施：
- 出现头晕、乏力等轻症时，应立即平卧，摄入糖果、蜂蜜、白砂糖、饼干等食物紧急缓解低血糖症状。
- 出现抽搐、虚脱、休克等严重症状时，应立即送医治疗，切勿擅自喂食食物或水。
总之，荔枝虽美味，但不可贪多，尤其要提醒孩子管住嘴，避免空腹和过量食用。若出现严重低血糖反应，应及时就医。通过合理食用和预防措施，我们可以享受荔枝的美味，同时保护健康。 |
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